Schmachten und nochmals schmachten, wann hört das auf

Andreas DANKE!!!

Hallo Nicole, das klingt doch nach einem guten Weg. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Deine Krankenkasse, zumindest einen Teil davon, übernimmt. Danken wird es Dir die Gesundheit auf jeden Fall. Dann Dir einen schönen Abend. Viele Grüße Andreas

Hallo Andreas, heute habe ich mich wieder zum Lungensport angemeldet. Beginnt Mitte Oktober Eine gute Mischung 15 min Ergometer, 30 min Krafttraining, 20 min Gymnastik. Und eine kleine Gruppe von 8 Leuten, sprich intensiv. Kostet pro Quartal 123 €. Das ist nicht günstig aber dafür sehr intensiv und eng betreut. Also werde ich im Oktober 1 mal pro Woche wieder Sport betreiben....das lag alles flach durch corona. Ich hoffe das hilft mir gesundheitlich wieder stabil zu werden....rauchfrei durchs Leben reicht nicht..... Ich hoffe sehr Ende November auf den Termin im Transplantationszentrum. Ich hoffe auf die Liste zu kommen. ..und hoffe natürlich das es auf der anderen Seite noch nicht notwendig ist.....abwarten. wahrscheinlich werde ich erst im Frühjahr 23 genaueres wissen. Ich habe irgendwie die Hoffnung, dass ich meine Gesundheit wieder ins Lot bekomme. Das wird. Und das rauchfreie Leben schaffe ich auch. Auch wenn ich immer noch unter Gierattaken leide und schmachte. Auch wenn es sich verändert hat. Es wird sicher bald besser. Und jetzt warte ich auf die Getränkelieferung. Wünsche dir einen schönen Abend. LG NICOLE

Hallo Nicole, leider habe ich keinen Text erhalten. Es passiert schonmal, dass Texte im Nirvana verschwinden. Wenn Du magst kannst Du mir gerne nochmal schreiben. Das Lob gebe ich gerne auch an meine Kollegen weiter, es freut uns wenn wir helfen können, kennen wir doch alle die Schwierigkeiten bei der Entwöhnung. Heute läuft schon Tag 80, Dein erstes Ziel -die 100 - kommt immer näher. Gibt es eine Planung für diesen Ehrentag? Dir einen ganz tollen Donnerstag und viele Grüße Andreas

Und Andreas deine Antwort hat sehr geholfen!! Super dass du ehrenamtlich Lotse bist und anderen wie mir hilfst. Großes Lob.

Lieber Andreas, Ich schrieb gerade eine längere Antwort an dich....und plötzlich ist der Text weg Keine Ahnung wo der geblieben ist. Hast du etwas erhalten? Ansonsten melde ich mich noch mal. LG Nicole

Hallo Nicole, ich glaube nicht, dass Du Naiv bist. Man weiß ja gar nicht, was auf einen zukommt und wie der Entzug verläuft. natürlich macht man sich Gedanken und hat schon einmal erste Eindrücke bekommen, wenn man einen Versuch unternahm. Mein Ausstieg war damals auch recht - starker Raucher mit zwei Big Packs am Tag. Mir hat der Austausch hier im Forum sehr geholfen, gerade wenn es mal nicht so gut lief. Außerdem hatte ich ein Rauchertagebuch geführt, wo ich immer geschrieben habe wenn es mir nicht so gut ging, Und ich hatte wirklich viel geschrieben. Dann kam nach ziemlich genau drei Monaten noch einmal eine heftige Attacke, aber dann war es endgültig überstanden. Die erste Hundert ist bald erreicht und sicherlich wirst Du auch bald ohne Schmacht die neue Lebensqualität erleben dürfen. Viele Grüße Andreas

Danke euch für die guten Wünsche. Ja 11 Wochen sind schon eine Zeit. Leider schmachte ich immer noch. Anders als noch vor Wochen. Aber leider mehrfach täglich immernoch. Ja ich werde die 100 Tage schaffen. Das große erste Ziel!!! Erste!!!Ziel! Andreas, ich dachte immer, dass ich eigentlich recht intelligent sei......aber den Entzug bin ich doch mit hoher Naivität angegangen. Vielleicht auch gut so, ich habe einfach einen Termin zur Hypnose vereinbart und damit stand fest, dass ich es dann einfach probiere. Und da es viel Geld gekostet hat, war es eigentlich auch klar, dass ich es ernsthaft versuche......ich dachte 3 Tage schwer und nach 3 Wochen alles easy.... Haha, der Entzug ist und war nicht leicht. Aber ich bin immer noch überzeugt von meiner Entscheidung rauchfrei Leben zu wollen.....zurück will ich auf keinen Fall. Ich merke langsam, dass es langsam leichter wird. Nimm2 Bonbons und Apfelsinen sowie Eis hilft bei extremen Schmachtattacken am besten....ich werde euch berichte und weiter verfolgen wie es bei euch anderen weitergeht. Allen viel Erfolg!!! Und Danke an die "alten Erfolgreichen" .....mit eurer Unterstützung hilft ihr uns. Danke Andreas! LG Nicole :cat:

Hallo Nicole, nun sind es schon 11 Wochen, was für eine beachtliche Leistung. Die erste 100 ist schon in Sicht und kommt jeden Tag näher. Ich hoffe die Schmachter sind mittlerweile verschwunden. Wie liefen die letzten Tag bei Dir, was hast Du erlebt? Dir einen tollen Dienstag Viele Grüße Andreas

Moin Nicole, 70 Tage sind echt ne Leistung, da kannst du stolz auf dich sein. Der Psychologe im Kurs am Montag meinte, meist ist es nicht der Wille, sondern dass die Menschen, die nicht mehr rauchen wollen, nicht an sich glauben. Das fand ich ganz spannend. LG Senifor

Ihr Lieben, Danke für eure Teilnahme und netten Worte. Ja ich habe jetzt 70 Tage geschafft. Ganze 10 Wochen. Ich glaube an mich selbst. Ich schaffe es auf Dauer Nikotinfrei zu leben. Jetzt steuere ich auf das nächste Ziel zu . Die 100 Tage. Für mich ist der step by step weg der Richtige. Auch die Entscheidung den kalten Entzug nur mit Hypnose zur Einleitung war für mich der richtige Weg. Ich würde auch jeden der fragt diesen Weg empfehlen. Parallel habe ich mich in den letzten 70 Tagen jeden Tag mit der Sucht und den Folgen beschäftigt. Auch das hat geholfen nicht mal eine so zum probieren was geht oder nicht....nein keine einzige Zigarette in der Zeit...auch das war richtig. Viele von euch sind weiter als ich und leiden nicht mehr unter dieser Gier und Suchtbefriedigungsanfälle....alles nur im Kopf ablaufenden, nein es ist komplexer....Die Erkenntnis wie Suchtkrank ich war....das hat geholfen ... diese klare Erkenntnis.... Ich fühle mich jetzt bewaffnet für die nächsten 30 Tage und glaube ich habe es fast geschafft....Danke euch und haltet bitte auch durch...lasst den Teufel nicht siegen...es ist eure Gesundheit .... LG Nicole ????

Ihr Lieben, Danke für eure Teilnahme und netten Worte. Ja ich habe jetzt 70 Tage geschafft. Ganze 10 Wochen. Ich glaube an mich selbst. Ich schaffe es auf Dauer Nikotinfrei zu leben. Jetzt steuere ich auf das nächste Ziel zu . Die 100 Tage. Für mich ist der step by step weg der Richtige. Auch die Entscheidung den kalten Entzug nur mit Hypnose zur Einleitung war für mich der richtige Weg. Ich würde auch jeden der fragt diesen Weg empfehlen. Parallel habe ich mich in den letzten 70 Tagen jeden Tag mit der Sucht und den Folgen beschäftigt. Auch das hat geholfen nicht mal eine so zum probieren was geht oder nicht....nein keine einzige Zigarette in der Zeit...auch das war richtig. Viele von euch sind weiter als ich und leiden nicht mehr unter dieser Gier und Suchtbefriedigungsanfälle....alles nur im Kopf ablaufenden, nein es ist komplexer....Die Erkenntnis wie Suchtkrank ich war....das hat geholfen ... diese klare Erkenntnis.... Ich fühle mich jetzt bewaffnet für die nächsten 30 Tage und glaube ich habe es fast geschafft....Danke euch und haltet bitte auch durch...lasst den Teufel nicht siegen...es ist eure Gesundheit .... LG Nicole ????