Riesenberg

[color=blue][size=2]Hallo, Ihr Lieben alle![/size][/color] immer wieder danke danke, dass Ihr alle da seid! Die Sonne brennt hier schon regelrecht runter und irgendwie muß ich heut Abend zusehen, dass nicht alles im Garten vertrocknet....besonders meine Paprikapflanzen sind sehr schlapp inzwischen. Da muß Wasser drauf, auch die Vögel warten schon auf frisches Wasser zum Baden und Trinken.... Wegen meines Knies geht alles langsam, Gartenfauna und Flora muß also geduldig sein, aber es geht immer besser und ich bin nicht völlig vergrätzt und vergrämt....komisch.....zu Rauchzeiten wäre mein Gejammer schlimmer. Ich weiß auch schon warum: Wenn man ordentlich jammert und sich wie wild selbst bedauert, hilft nur eins....Ihr wisst schon......eine rauchen.... Ja, lieber Markus,.....Riesenberg rauf und wieder runter, schnell auf die Blümchenwiese und immer hin und her, uff uff, das ist wahrlich eine Quälerei, gerade mit som Bein...um so mehr freu ich mich, dass Du diese Tortur auf Dich nimmst! Also, wenns was nützt, könntest Du uns ja das Jodeln beibringen.....so nach dem Motto: "Hallo, ist dort auf dem Berge jemand?"....Dann würde ich jodelnd antworten:" Jaha, wir essen grad Ei is, kannst herkommen, kriegst auch eins!" Jetzt noch mal ganz im Ernst: Jaaa, geh zum Arzt wegen Deines Beines! Lass es abchecken. Genau richtig!!!! Ich selbst komm mir auch grad wie ne Oma vor, die jeden Tag in einem anderen Wartezimmer abhängt....aber weißt Du, Augen zu und durch! Wenn nicht jetzt, wann denn dann? Jahrzehntelang haben wir doch alle Symptome unter den Teppich gekehrt.....ich glaub, da hat sich allerhand angesammelt, wenn ich den Teppich mal ein bißchen anhebe..... Und liebe liebe Miez,....jaaaaaaa, das mit dem Riesenberg hab ich auch schon gedacht!! Neulich, ich war richtig guter Dinge, da stutzte ich richtig über den Titel.Denn der Name viel mir ja spontan vor über 60 Tagen aus purer Verzweiflung ein! Ich stellte mir vor, wie gut es sein müsse, nicht rauchen zu müssen. Ich stellte mir vor, in die Stadt zu gehen ohne Tabak...ich wollte das irgendwie lernen und ich wollte es auch einmal wagen, ohne Zigarette Auto zu fahren....Telefonieren, wer kann mir sagen, wie man nicht nach den Rauchwaren greift, wenn das Telefon klingelt...Ich weiß noch, alles kam mir vor wie ein Riesenberg und ich weiß auch noch meine Unsicherheiten.... Tatsächlich, der Berg ist längst nicht mehr so hoch! Ihr habt mir alle sehr dabei geholfen, ihn abzubauen!..Wenn das so weiter geht, braucht Markus (Wolf) mir nicht mehr das Jodeln beizubringen....ich glaub, Du kannst es auch, oder? Ja, es ist grad ein merkwürdiger Zustand. Der Berg wird kleiner. Ich bin über ganz viele Zigaretten froh, die ich jetzt einfach nicht mehr rauche. ZB. beim Spazierengehen...das paßt ja wohl auch überhaupt nicht. An anderen Stellen und vor allen Dingen auch gern so scheinbar aus heiterem Himmel würd ich angeblich gern eine rauchen....also, ich weiß ja jetzt, dass mir das jemand einredet.....und ich habe hier ja schon viele Tricks gelernt, mit diesem Geflüstere umzugehen. Ja, Miez, auch ich gönne natürlich jedem einen möglichst qualfreien Entzug und ein möglichst leichtes Sich Umstrukturieren!!! Aber nicht umsonst treffen wir uns hier alle! So aus lauter Spaß ja nun nicht sondern bei jedem steckt doch ein gewisser Leidensdruck dahinter, ein Auf und Ab, Ängste, Unsicherheiten....dann aber auch wieder Erfolgserlebnisse und kleine Glühbirnen, die aufleuchten und von denen man den anderen berichten möchte, damit sie auch dort leuchten. Du hast mir ganz am Anfang den Tipp gegeben, nicht den ganzen Berg hochzukucken sondern nur Schritt für Schritt zu gehen!!!! Das schon alleine war und ist für mich ein wertvoller Weg!!!!! Man muß es sich wirklich verinnerlichen! Übrigens ist diese Methode auch in der Alkoholtherapie wirksam: Es gibt eine Gruppe, da heißt es in jeder Stunde:" Nur für heute...". Und viele Trockene sagen sich:" Ich lasse einfach das erste Glas stehen". Achso, ich hab gedacht, ich lass das Türschild [color=blue]Riesenberg[/color], weil man ja ganz schön den Bergabbau verfolgen kann, also eine Entwicklung nachvollziehen kann...und das find ich so wichtig! Seid erstmal ganz lieb gegrüßt Ihr Lieben, ...Miez...bei Dir find ich so allerlei interessant.... Dein unglaublicher Werdegang!!! Und dann auch noch das Thema, "Wie gehen andere Exraucher mit uns um" oder auch "Wie geh ich selbst mit Rauchern um".....etc......auch echt spannend.....aber da muß ich noch n bißchen drüber grübeln.....ich würd sagen, könnte pikant sein....aber wir haben ja noch Zeit zum Nachdenken und Austauschen!!! von Andrea

Guten Morgen Andrea, So jetzt bin ich nochmal auf den Riesenberg gestiegen, schnauf, schnauf und mit kaputtem Bein :kaputtlachsmile: Mist, du bist ja auf der Blümchen Wiese :flowers:, also wieder runter.... Ja, man muss manchmal schon was durchstehen mit der Gesundheit, aber wir bleiben trotzdem rauchfrei, würde uns ja auch nichts bringen, wenn wir wieder rauchen würden, oder ? Laut Sarah liegt es bei mir ja eh am Alter... Werde mal abwarten wie alles weitergeht, aber freue mich trotzdem über meine rauchfreien Tage. Markus

Hallo liebe Andrea.... Jetzt hast du schon 60 Tage geschafft! !!! :fireworks: :balloonmix: Ich gratuliere dir ganz ganz herzlich Und wünsche dir dass es deinem Knie bald besser geht :balloonsheart: LG Tanja

Hallo liebe Andrea, Lass dich einmal fest zu deinem 60. drücken, das hast du super gemacht!! :flowerorange: Ich habe eben ein bisschen in deinem threat gestöbert und das ist eine tolle Geschichte.Du klangst anfangs so zögerlich... und jetzt springt mir deine Kraft eines Neuanfangs förmlich entgegen. Toll!!! Und hab Dank für viele schlaue Beiträge hier... ich lese dich sehr gerne. Vergessen habe ich auch nicht, dass ich dir noch eine Liste positiver Motivationen "schulde"... zumindest einen Anfang... ja, das hattest du prima erkannt... "nie wieder" und "Monster" führen bei mir zur Rebellion.. aber positiv formuliert... ähhh.... find ich gar nicht so leicht, wie gedacht... ich denke drauf rum... aber nun bin ich erstmal im Urlaub...8)... ich vergesse es aber nicht... auf ganz bald, Sarah

Liebe Andrea p, sag mal, kommt Dir Dein Berg eigentlich immer noch so riesig vor? Oder scheint er schon bezwingbarer? Mit den heute erreichten 60 Tagen hast Du Dir doch eigentlich schon bewiesen, dass der Berg nicht unüberwindlich ist oder? Dazu meinen herzlichen Glückwunsch! Ich habe gerade bei Dir die Geschichte von dem ehemaligen Kettenraucher gelesen... tja Du, sowas hab ich auch im engeren Familienkreis. Wenn die Person loszieht, wie einfach doch das war, dann komm ich mir immer richtig defizitär vor, weil ich diesen Entzug als einfach nur heftig und garstig empfand. Aaaaber. Auf der anderen Seite muss ich mir dann auch eingestehen, dass sich mein erster Entzug für mich auch nicht so schwer angefühlt hat, ich habe nicht gelitten, sondern da habe ich auch (mithilfe von Akupunktur) einfach nur das Rauchen aufgehört... Ich bin nie in die Verlegenheit gekommen mich da zu erklären, mich hat nie einer gefragt, wie es war und was ich denn gemacht habe. Aber heute überlege ich mir, wenn doch, was hätte ich denn dann gesagt? Mit Sicherheit auch sowas wie "na ja ich hatte Akupunktur und dann hab ich einfach aufgehört!!!" Es wäre nicht meine Intention gewesen, den Entzug runterzuspielen, sondern ich hätte es einfach nicht besser gewusst. Ich gönne es wirklich von Herzen jedem, wenn er den Entzug nicht als so belastend erlebt, Deinem Bekannten, meinem Familienmitglied und allen. Sind bestimmt auch welche hier, denen es leichter fällt als anderen. Aber diesen Aufhörern möchte ich gern zurufen, liebe Leute, es ist toll dass Ihr nicht leidet, ich gönne es Euch wirklich, aber wir machen hier echt kein Theater, wir kämpfen wirklich hart. Sieh es so Andrea, das was Du hier leistest ist enorm. Es kann bloss nicht ein jeder in letzter Konsequenz nachvollziehen, der den Entzug so nicht erlebt hat, denn jeder Entzug ist anders. Nicht darüber ärgern. Lieber Dich über Deine 60 Tage freuen! Feiern!!!! :birthdaycake: Viele liebe Grüsse von der Miez

Liebe Piep, auch ich möchte dir zu 60 Tagen Rauchfreiheit gratulieren. Das ist wirklich eine super Leistung! Sei stolz auf dich! Gönn dir was! Mach weiter so! Ganz liebe Grüße, Sandra 8)

Hallo Andrea, gratuliere dir zu [size=2][b]60 rauchfreien Tagen[/b][/size] :balloonmix::congratchamp::fireworks::fireworksblue: und wünsche dir mit deinem Knie gute Besserung. Markus

Hallo liebe Andrea, da komm ich, um mich bei dir für deinen Besuch zu bedanken....und was seh ich.....?? Du bist seit [size=2][color=purple]60 Tagen rauchfrei[/color][/size] Wow, das hast du SUPER hingekriegt:D Wie gehts denn deinem Bein? Ich hoffe, langsam wirds wieder. Zu meinem lädierten Knie ist jetzt im selben Bein noch eine Achillessehnenentzündung hinzugekommen. Naja - man gönnt sich ja sonst nix:roll: Muß aber trotzdem arbeiten, weil gerade mein Kollege im Urlaub ist. Deshalb bin ich am Abend ziemlich down und komm gar nicht mehr regelmäßig hier ins Forum. Inzwischen gehts aber OHNE Rauch auch:D Auch die Gedanken an eine Zigarette werden spürbar weniger - was sehr angenehm ist. Man leidet nicht mehr sooo sehr. Liebe Andrea, ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende. Laß es dir richtig gut gehen. Du hast es dir verdient. Ich laß mal noch eine kleine Erfrischung hier Saftschorle zum Anstoßen :cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern: LG, Anita

Glückwunsch zu [color=red]60 rauchfreien Tagen[/color] auf der Uhr. Darauf kannst du schon stolz sein! :congratchamp::congratchamp::award::congratchamp: LG Dagmar

Gratuliere herzlich zu [color=red][size=2]60 Rauchfrei Tagen!! [/size] [/color]Superleistung! Der Riesenberg wird aber immer kleiner oder besser gesagt er verlagert sich. Je weiter du gehst, je näher kommst du dem Gipfel und der Weg der hinter dir liegt, den du geschafft hast wird immer länger. Da kannst du stolz drauf sein. Schau es dir mal genau an! Auf zu 100 :wink: LG Bine :rose:

[color=green]Wider hier hoch auf den Riesenberg mennnnnnnnooooooo[/color] Mein Pipsi [b]60 Tage haben wir gemeinsam geschaft :balloonmix: sind wir gut oder sind wir gut!!!!!!![/b] Nein wir sind Spitze...:heart: :heart: :heart: :flowers: :flower: :butterflyflower: GLG. Sporbienche- Üt :taenzerin:

Ach meine Schwester Pipsi. Du bist schon eine Nudel. :P Du saust ja mehr hier rum als ich, aber egal. Schön ist es trotzdem. Ja mit deinen Zähnen wird auch wieder. Mein Ersatzteillager ist auch schon ansehnlich...:riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Von oben nach unten die gesamte Palette. Mensch da machen wir uns aber nicht für ins Hemd und an Herzdrücken sterben wir auch nicht. :riesengrinser: Möhrchen sind soooooooo lecker aber roh ohne Öl. Mann darf nur zwei Eßlöffel Öl pro Tag zu sich nehmen, da überlegt man schon. So langsam wird alles zur Ruthine, man lernt mit kleinen Mahlzeiten. Was nervt sind die Punkte zählen, bevor man am Tisch sitzt sind andere schon fertig..:riesengrinser::riesengrinser: Unser Aki war ja heute auch wieder tuffig. Da steigt ja morgen eine große Party, ob den auch genug Sekt schon kalt steht...:kaputtlachsmile: Unser Hahn im Korb. So mein liebes Pipsi gehe jetzt Matratze horchen. Morgen soll ja so heiß werden. Und ich muß wider los, ab Montag Spätschicht habe kein bock das soll so heiß bleiben. Mag das nicht. Nachti Sporbiene- Üt :taenzerin::taenzerin::taenzerin: