Angst vor Rückfall

Hallo zusammen, wollte mich nur mal kurz melden. Heute ist Tag 30 und mir geht es wirklich gut und habe heute kaum Schmachtprobleme. Gruß keks

Hey Keks, schön daß es Dir wieder besser geht! Jeder Tag ist anders und birgt neue Überraschungen! Falls Dir danach ist, kannst Du ruhig öfters hier vorbei schauen, ( WIR BEISSEN NÄMLICH NICHT ) und nicht erst wenn Du wieder vor dem Abgrund stehst! Alles Gute weiterhin und bis später! Klaus ! 8)

Hallo ihr Lieben, danke an alle, die mich gestern so stark unterstützt haben. Ich bin standhaft geblieben und habe keine Zigarette geraucht. Heute geht es mir ganz gut. Vielen Dank noch mal. Melde mich spätestens beim nächsten Schmachtanfall, hoffe aber nicht so bald :D Viele Grüße Keks

hallo keks :) erstmal willkommen hier. ich zieh vor deiner standhaftigkeit den hut. sei stark und trotze der sucht weiter. es lohnt sich auf jeden fall. ablenkung ist das a und o und ich kann mich meiner vorredner nur anschließen. viele liebe grüße uuuute

Hey Keks, erstmal ganz TOLL, daß Du trotz momentaner Problis weiter durchhältst und KÄMPFST! Eins aber vorab, wenn es Dir so wie heute mal wieder Scheiße geht und Du am liebsten die Brocken hinschmeißen möchtest weil Du in ALLEM keinen Sinn mehr siehst, dann tue DIR einen großen Gefallen! Habe keine Scheu und [b]SCHREIBE dies hier ins FORUM[/b] und teile es UNS mit! Kotze Dich aus, Heule uns die Ohren (Augen) voll, SCHREIE, TOBE, JAMMERE, ZETERE, egal, aber behalte es nicht für Dich und friß es in Dich hinein! Das wäre nämlich dann Dein "Todesstoß"! Solange Du Dich mitteilst und UNS Deine Probleme kundtust, können wir Dir Hilfe anbieten! Wie Du sie dann letztendlich umsetzt und annimmst ist dann Deine Sache, da haben wir keinen Einfluß mehr drauf! Wenn ich mich hier jetzt auch wiederhole, es banal klingt und meinen Vorschreibern nachrede, aber das WICHTIGSTE ist jetzt wirklich ABLENKUNG! Wie das geschieht ist zweitrangig, Du mußt den Kopf frei bekommen, Deine Gedanken müssen um schönere Dinge kreisen als diesem elendig, stinkenden und giftigen QUALM "nachzutrauern"! Den willst Du nämlich nicht wirklich, den will Dir nur Deine noch oberhand habende SUCHT suggerieren und schmackhaft machen! Glaub's mir/UNS, sollte es tatsächlich zum "UNGLÜCK" kommen (was wir nicht hoffen) und Du Dir "nur eine" ansteckst, sie wird Dir das KOTZEN bringen, im Halse stecken bleiben und regelrecht wie SCHEISSE schmecken! Willst Du Dir das antun? Ist es das wert, die bislang erreichte wirklich lange Zeit für Nothing geopftert zu haben? NEIN!! Du wirst das PACKEN, wir sind bei Dir und Du gehörst zu UNS, halte daran fest und bleibe STARK! Alles Gute und beste Grüßchen vom Klaus ! 8)

Hallo keks, nanana, was sind das für Gedanken? Zu denkendas schlimmste kommt noch ist so ein Suchtrick - Bangemachen giltet nicht! Du willst nicht mehr rauchen und du wirst es auch nicht mehr tun. Da ist es egal, ob es noch schlimm wird. Darauf kommt es nicht an. Weist du, was deine Gedanken grade machen ist, dich mit deiner Angst zu erpressen. Lasse dich auf sowas nicht ein. Denke von Tag zu Tag und lasse dich nicht beirren. Jeder tag ist eine neue Chnace, dass e sbesser wird und jeder Tag ist ein Tag mit dem du deinem Ziel näher kommst. Die Zeit läuft für dich und je länge du durchhälst, desto leichter wird es. Glaube mir, du schaffst das und es wird nicht schlimmer, wenn du von Tag zu Tag denkst und dich mehr darauf konzentrierst, dass du den aktuellen Tag irgendwie ohne zu rauchen hinter dich bekommst, anstatt dir Gedanken darüber zu machen ob es noch schlimmer kommen könnte. Rede es dir selbst nicht madig! und streiche Gedanken wie "es wird noch schlimmer" und sowas das ist ganz schlecht! Denke sachen wie ich schaffe das egal wie schlimm es kommt. Halte durch, es lohnt sich! Liebe Grüße, Peter

Hallo keks, erstmal vorweg,LASS DICH NICHT AUF DIESE DUNKLEN GEDANKEN EIN!!!Das zieht dich jetzt nur runter!! Du wirst Ihm jetzt zeigen das du es auch länger als 4Wochen schaffst,er will dich nur wieder in sein Boot ziehen!Kekschen jetzt überleg doch mal was dir die Zigi bringt:NIX!Ich hatte nach ich glaube 58Tagen einen Rückfall,war so sauer auf mich selbst,das möchtest du nicht wirklich!Du würdest wieder bei Null anfangen!Also das willst du nicht wirklich,Du hast so toll Durchgehalten bis jetzt!Also Zähne zusammen beissen und durch!! Knuddel Fee

Liebe Fee, das schlimmste liegt glaube ich noch vor mir, denn bis hier her habe ich es schon einigemale geschafft. Weiß auch nicht warum es bei mir nach ca. 4 Wochen immer besonders schlimm wird? Gruß keks

Hallo Keks, na klar schaffst Du das, die Gedanken hatte ich auch öfters-geht das nie vorbei?- Heute sind es schon 104 Tage und ich lebe noch und rauche immer noch nicht :lol: und so soll es bleiben. Halte durch,lenke Dich ab,mach was schönes für Dich,denke positiv. Ich sende Dir Kraft und Durchhaltegrüße Robert

Natürlich schaffst du das!!Ich hätte nie im Leben daran geglaub ohne Zigi leben zu können!!!Und was ist,ich Lebe noch und das sehr gut!!Denk positiv,denk daran das schlimmste liegt hinter Dir jetzt geht es nur noch Bergauf!! Ich schick dir mal etwas Kraft!!!!! Umarmies die Fee

Ja, keks, du wirst es schaffen und der einzige der daran noch zweifelt bist du! War bei uns aber ähnlich. Freu mich, dass es hilft, was wir schreiben. Glaube mir du wirst es diesmal schaffen und du kannst di jetzt noch ga nicht vorstellen, wie toll es ist nicht mehr zu rauchen und den Entzug überwunden zu haben - das ist tuboaffengeil sag ich dir! Weiter schön durchhalten, ja! Ich wünsche dir viel Kraft! Liebe GRüße, Peter

Hallo, eure Worte tuen gut und ich werde es diesesmal schaffen. Gruß keks