Auf der Suche nach einer neuen Strategie

Guten Morgen Furia, schön das Du hier bist. Das man es grundsätzlich schaffen kann, durftest Du ja bereits erfahren. Deine Vorbereitungen lesen sich doch ganz hervorragend. Du kannst mit Deiner Krankenkasse sprechen, da auch sie Entwöhnungskurse bezahlen bzw. die Kosten erstatten, meist Gruppenkurse. Gerne empfehle ich Dir auch das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" ,was sich eigentlich sehr gut liest http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Wären Hilfsmittel für Dich eine Option? Komme doch heute Abend von 20-22 Uhr in den Chat, vielleicht findest Du hier weitere Tipps. Viele Grüße Andreas

Liebe Pitti, ganz lieben Dank für Deine lieben Worte. Es tut gut, auf Verständnis zu treffen. Ich komm mir ganz schön seltsam vor, ich habe praktisch ein Jahr Rauchfreiheit mit einer Zigarette gefeiert. Ja wo gibt's denn so was?! Folglich war ich auch nach einem Jahr noch ziemlich nah dran am Rauchen. Belohnung = Rauchen. Nach einem Jahr. Unglaublich. Einfach Wahnsinn, dieses gelernte Verhalten. Ich habe gelernt, ein einziger Zug, und ich driften wieder ins Fahrwasser ab... Folglich geht bei mir nur GANZ oder GARNICHT. Ich habe mir neue Literatur bestellt und bin gespannt. Ansätze aus der energetischen Psychologie - um meinem lieben Gehirn bisschen Unterstützung zu geben beim Aufhören. werde darüber berichten. Mein neuer Termin ist in 6 Tagen. Und Du bist schon einen großen Schritt gegangen, bereits so viele Tage in Freiheit. Wow. Klasse gemacht. Ja, die Tagebuchidee hat was. Guter Plan. Herzliche Grüße, Furia

Liebe Foris, vielleicht könnt Ihr mich unterstützen... ich bin auf der Suche nach der richtigen Ausstiegsstrategie. Bin 57 Jahre alt, habe ca. 40 Jahre geraucht - mit kurzen Unterbrechungen. Die letzten 2 Jahre 2 mal aufgehört, davon einmal ein ganzes Jahr lang. So weit, so gut. Warum habe ich wieder angefangen? Grund 1 - ich nehme zu, ca. 15% Grund 2 - ein leicht erreichbarer Seelentröster ist da Hatte mich auf die letzten Ausstiege gut vorbereitet...., Aufgabenglas, viel Rohkost, noch mehr Bewegung als sonst, Reflektionen über das gute Leben in Freiheit. Hatte eine hohe Selbstmotivation - und dennoch hat's nicht geklappt. So sind die Illusionen weg, dass ich es langfristig in die Tat umsetze, dieses Leben ohne Rauch. Hmmm, da bin ich hier wohl nicht die Einige der es so ging. Welche Strategien haben bei Euch zum Ziel geführt? Vielleicht habt ihr Denkanstöße für mich. Es ist an der Zeit, dass ich einen neuen Anlauf nehme. Ganz lieben Dank dafür. Einen schönen Abend und allen gutes Gelingen. Viele Grüße von Furia