Mein nächster Versuch

Liebe Andrea, vielen Dank für deinen lieben Besuch. Mir geht es tatsächlich besser ( abgesehen von den zusätzlichen Kilos und der zu engen Kleidung):roll:. Und ich bin super froh, daß mein Mann auch dabei ist und somit unser zu Hause tatsächlich rauchfrei ist:). ....und morgen beginnt der neue Job:), ich freue mich, bin aber auch ein wenig aufgeregt. Aber--- ich brauche nicht darüber nachzudenken wo und wann ich rauchen kann, und das fühlt sich schon mal richtig gut an. Wie geht es dir? Hast du dich wieder gut eingelebt? Wie fühlt sich das Nichtrauchen inzwischen für dich an? Wenn du Lust hast erzähl doch mal ein bisschen. Ich wünsche dir noch einen schönen Restsonntag Einen ganz lieben Gruß :smileumarmung:

Liebe Andrea Danke, dass du mir Bescheid gesagt hast wg. der Feier beim Hans Habt ihr toll gemacht. Liebe Grüße:smileumarmung:

Guten Morgen, liebe Andrea Mein Mann ist auch noch dabei. Hier zu Hause ist es jetzt tatsächlich rauchfrei:), keine vollen Aschenbecher mehr, keine nach Rauch riechende Wäsche.....das genieße ich wirklich sehr. Es gibt immer mal wieder Momente, wo ich wirklich gerne eine rauchen würde. Ich wünsche mir dann immer, dass ich das wie mit dem Alkohol halten könnte...heute trink ich mal, und die nächsten Wochen wird er mir nicht fehlen. Aber ich weiß ja inzwischen, daß das mit der Zigarette bei mir so nicht funktioniert. Da geht eben nur, wenn ich heute rauche, dann will ich morgen auch:roll: Nichts desto Trotz, meine Entscheidung heißt NICHTRAUCHEN, da bin ich mir sicher:wink: Ich freue mich, daß du einen schönen Urlaub hattest. Was fehlt dir denn in deiner Wahlheimat an Lebensmitteln? Ich versuche mir gerade unsere Urlaube in Erinnerung zu rufen, ob ich da in der Hinsicht was vermisst habe... aber spontan fällt mir da nichts ein. Liebe Andrea, ich wünsche dir ein schönes Wochenende Ganz lieben Gruß stressless

Hi liebe Andrea, schön das Du wieder da bist, rauchfrei und um ein paar Erkenntnisse gefestigter. Ja, die Entscheidung, es nie mehr zu tun - zu Rauchen - hat schon etwas endgültiges und das kann Angst machen. So spuken die Gedanken hin und her... 'will ich das wirklich, will ich das nicht'. Dieses Gänseblümchenspiel spielt sich am schönsten bei gutem Wetter und das ist bei Dir "glücklicherweise die Erleichterung, es bisher geschafft zu haben", wie Du schreibst. Du wirst das auch weiter schaffen, da bin ich mir sicher. Ich habe auch immer wieder mal solche noch nicht entkoppelten Tage an denen ich echt gerne mal eine rauchen würde. So wie letztens. Kreativität innerhalb einer komplizierten Problemstellung stand auf meiner To do-Liste - gleich über mehrere Tage. Bin eigentlich überwiegend im Büro tätig, musste jetzt aber mal wieder in mein altes Leben zurück und aktiv Hand anlegen. Da waren die Zigaretten immer dabei. Da stand ich dann da so vor meiner Aufgabe und sagte irgendwann ganz spontan zu meinem Kollegen: "Booh, jetzt könnte ich echt eine rauchen..." stellte, mir vor wie ich eine Zigarette annahm, sie ansteckte... schon alleine bei dem Gedanken daran fühlte ich mich schwach, spürte ich, wie mir die Lunge wehtat, brannte es in meinem Mund. Da war das Gelüst schon weg. Mein Kollege grinste natürlich nur, musste es natürlich gleich im Betrieb weiterplaudern und so ergaben sich selbst noch nach ein paar Tagen so manche Gespräche bei denen mir auffiel wie interessiert die Raucher an meinen Erlebnissen teilhaben und welches Unverständnis die Niemalsraucher haben. Verrückt ist auch: Manchmal denke ich tatsächlich, dass ich dankbar dafür bin einmal geraucht zu haben. Echt schräg, aber so kann ich es jetzt in vollen Zügen genießen, was für Niemalsraucher selbstverständlich ist und daher auch nicht so gewertschätzt wird (vielleicht :roll:). So, jetzt mach ich hier mal Schluss... ich wünsche Dir einen guten Start in's bevorstehende Wochenende. Bleib tapfer und sei stolz auf Dich. Alles Liebe,, Klicker

Hallo Ihr Lieben, hier bin ich wieder. Mein Urlaub war schön, einiges zu tun da Mama schon 85 ist, aber das mache ich gerne und ihre Freude ist Lohn genug. Mit meiner Freundin habe ich einen Tagesausflug nach Magdeburg gemacht, 11 km sind wir gelaufen, sie meinte, ich wäre fitter als früher und hätte eine schöne, rosige Haut bekommen. Ist mir selbst gar nicht aufgefallen. Gut zu wissen. :lol: Gestern gleich meine Enkeltochter gehütet, werde halt überall gebraucht. Manchmal fühle ich mich dadurch echt hin und her gerissen. Hier meine Tochter und Enkeltochter, in Deutschland meine Mutter. Aber ich kann halt nicht an mehreren Stellen gleichzeitig sein. Aber besser überall willkommen zu sein und gebraucht zu werden, ist doch auch ein schönes Gefühl. Ich habe bisher nur kurz quer gelesen und festgestellt, dass ich einiges verpasst habe, Blümenwiesen-Parties, DOKEDO-Feten etc. Meine eigene Keksdosenfeier ja auch. Die hole ich demnächst nach. schicke Euch dann noch eine Einladung. Muss ja schliesslich erst noch Kekse backen. So, werde jetzt weiter bei Euch lesen und dann nach und nach bei Euch direkt was schreiben. Danke für Eure Besuche und die lieben Zeilen in meiner Abwesenheit. Liebe Grüsse Andrea

Guten Morgen Andrea, ich hoffe, du hattest einen schönen Urlaub und bist gesund und munter wieder heimgekehrt. Deine ersten 100 Tage konntest du in Berlin sicherlich ein bisschen feiern:) Genieß deinen ersten Tag zu Hause. Lieben Gruß stressless :sun:

Glückwunsch zu tollen [color=purple][b] 110 Tagen [/b][/color] ohne Rauch :fireworks: Ich wünsche Dir ein tolles Wochenende GGLG Manu

Liebe Andrea, so schön - ich danke Dir für Deinen Besuch in meiner guten Stube und das trotz Handyhandycap. :-? Ja, es lief ein wenig unrund bei mir, scheine aber wieder aufwärts zu wandeln. Habe im Moment einen guten Lauf - wie das so landläufig gesagt wird. Wir müssen immer mal wieder aufpassen, nicht bei alten Gewohnheiten in die selben zurück zu fallen. Ist nicht immer leicht, aber es geht. Ich betrachte es als Training: Wenn mir diese alten Muster auffallen, dann versuche ich schon in der Situation etwas anders zu machen und so trainiere ich mir neue Gewohnheiten an (welche dann bald die neuen alten Gewohnheiten sind :D). Es sind diese kleinen (Entwicklungs-)Schritte die mir Freude und somit Energie geben um kritische Situationen zu überstehen. Liebe Andrea, ich wünsche Dir noch eine schöne Zeit in Deutschland, komm gut und rauchfrei heim. Und dann feiern wir Deine 100 Tage plus nach? Alles Liebe und sei stolz auf Dich, Klicker

Liebe Andrea, ganz lieben Dank, dass du trotz Urlaub kurz bei mir vorbei geschaut hast.:smileumarmung: Ich hoffe, du hast wunderschöne Tage in Berlin. Ich hab gerade ziemlich viel zu tun, hat aber den Vorteil, es hält mich davon ab,den ganzen Tag zu essen:oops::riesengrinser: Wir hören uns ab dem 18.9.:) Bis dahin einen lieben Gruß Sabine:sun:

Liebe Andrea, der 18.9. ist ja nicht mehr so weit weg, und vielleicht schaust Du ja auch zwischenzeitlich nochmal auf dem Mobiltelefon, ob Dir einer geschrieben hat - so nun ich :D Weißt Du was, wie Du Dich für mich anhörst? Als wärst Du gerade in die Zielgerade Deiner Entwöhnung eingebogen. So war um die 100 Tage rum, fühlst Dich wie am Anfang der Entwöhnung, agierst auch ähnlich (Böden wischen obwohl nicht nötig - so "blinden Aktionismus" hatte ich in der Phase auch drauf)... für mich klingt das nach dieser Drei-bis-vier-Monats-Krise. Die hatte ich auch, aber hallo. Und die ist gar nicht mal so selten, die hat schon der Nichtraucherpapst Allen Carr in seinem Endlich-Nichtraucher-Buch beschrieben. Daß da nach drei Monaten nochmal ein Einschnitt kommen kann. Also bitte mach Dir erstmal keine Sorgen, es ist alles noch im Rahmen normaler Parameter. Es tut mir indes leid, daß Du jetzt nochmal durch Schmacht und Launen durch mußt, denn ich weiß, daß das gerade jetzt keinen Spaß mehr macht. Man ist doch schon so lang rauchfrei, und die Anfangseuphorie ist bereits abgeklungen, die größeren Anstrengungen eigentlich auch... und jetzt soll das so weitergehen? Genau so habe ich es empfunden, und fand es damals schwer, in dieser Phase nicht rückfällig zu werden. Also ich hadere mit Dir. Doch erfahrungsgemäß ist dieses nochmals größere bis große Aufbäumen der Schmacht das letzte dieser Art in der Entwöhnung. War bei mir so, war bei ganz vielen anderen so. Das kann jetzt schon nochmal ein paar Tage andauern, aber gerade deswegen: Halte durch Andrea. Die Sucht gibt nochmal alles, um Dich zu verunsichern und zu Fall zu bringen. Mit aller ihr noch verbliebenen Kraft. Doch man kann das schaffen. Ich hab's auch geschafft, warum also solltest Du nicht? Bitte vertraue drauf, daß es jetzt nicht immer so weitergeht, dauerhaft oder in mehr oder weniger regelmäßigen Abständen. Das ist ein Trugschluß, der sich in dieser Phase nach so drei, vier Monaten gerne mal aufdrängt. Aber eben ein Trugschluß! Halte jetzt durch Andrea, so wie die letzten 106 Tage. So wie die Sucht nochmal Kräfte mobilisieren kann, kannst Du es auch. Und laß Deine Stimmungen und die ganzen Ablenkungsmanöver ruhig nochmal zu, das ist doch kein Schaden! Du machst das richtig gut, laß Dich nicht beirren. Ich halte Dir fest die Daumen (brauch ich eigentlich nicht, ich bin überzeugt davon daß Du es kannst) und schicke Dir nochmal eine Extraportion Durchhaltevermögen und Optimismus. Schöne Zeit noch in Deutschland und eine gesunde Heimkehr wünscht Dir Lydia

Übers Handy geht kaum was, trotzdem kurze Meldung. Mir geht es gut. Einen dollen Schmacht gemeistert (andere Umgebung, andere Situationen). Aber es geht mir gut. Ich vermisse Euch. Bleibt aufmerksam und habt Euch lieb. :smileumarmung::smileumarmung: Liebe Grüsse Andrea

Heissa liebe Andrea, Du bist so nah und doch so fern... Aber die Tage laufen einfach weiter - egal wo Du bist. Und jetzt steht Dein Zähler bei: T A D A T A D A.... trommelwirbel... TUSCH... Feuerwerk :fireworks: Zischel, Knall, Bumm, Bumm... :fireworksblue: Bumm, Bumm, Zischel, Knall.... :fireworks: Knall, Bumm, Zischen, Bumm... :birthday: TÖRÖÖÖÖ [size=4][color=red]Tollen 100 rauchfreien Tagen[/color][/size] Echt cool hast Du das hinbekommen. Und das machst Du jetzt einfach so weiter? Jaaaaaa !!! Alles Liebe, Klicker