Schon 3 Tage ohne Qualm

Liebe Andrea, auch ich verabschiede mich in den Urlaub und dieser wird "technikfrei" (hab beruflich schon genug damit zu tun), also werde ich euch Zwillinge nicht auf der Blümchenwiese besuchen können. Bin aber in Gedanken ganz bestimmt bei euch :smileumarmung: und werde mein Glas - mit leckerem französischem Wein - auf euch erheben. Wünsche euch eine schöne Zeit und lasst euch nicht verführen, immer schön weiter.. :penguin::penguin: GLG Matilda

Moin moin meine liebe Andrea! Melde mich jetzt erst, war heute auf der Arbeit angespannt, viel zu tun, so kurz vom Urlaub. Aber nu hab ich es doch noch geschafft zu dir auf dein Sofa zu kommen. :balloonsheart: Hort sich gut an mit morgen Sachen packen! Endlich Urlaub! Ich freue mich das wir uns in der Zeit auch kontaktieren können :smileumarmung: Nicht das es noch eine Langeweile Welle aufkommt und einer auf dumme Raucher Gedanken kommt :| Ich schicke dir ganz viele liebe Grüße und knuddel dich ganz lieb! Deine rauchfreie Lilit am Tag 39, müde :cry:

Lieber Hans, oh, jetzt bin ich aber gaaaanz traurig, dass du nicht mitkommst:( Überlegs dir nochmal, wir können ganz viel Gepäck mitnehmen, weil wir mit unserem Wohnwagen "Willi" unterwegs sind. Also, Wenn du am Samstag mit gepackter Tasche am Treffpunkt erscheinst, dann geht's ab zum Tennsee auf den Campingplatz. Dein Bike können wir auch noch mitnehmen, wir haben unsere auch dabei. Allerdings wirst du uns dann davon radeln wegen E :lol: Aber was soll's, wir haben im Urlaub ja alle Zeit der Welt. Ich versuche im Urlaub auf die Blümchenwiese zu kommen, ich freue mich ja schon so darauf :-? Ich will und muss ja auch Kontakt zu Lilit haben, vielleicht nicht jeden Tag, aber so zwischendurch möchte ich schon wissen wie es ihr geht. Jetzt habe ich mich aber ganz schön verquatscht mein lieber Hans. Im Keller wartet das Bügeleisen auf mich, oh je, aber wat mut, dat mut. GLG Andrea

Guten Morgen liebe Andrea! Kaffe zu dem Tag 41 :kaffeedonout::kaffeedonout: Prost auf dich und uns und unseres rauchfreies Leben! Wünsche dir einen tollen Tag! LG, Lilit 39 :smileumarmung:

Liebe Andrea! Herzlichen Glückwunsch zu 40 Tagen Rauchfreiheit! Das ist wirklich superklasse und die Blümchenwiese ist nicht mehr weit... Da solltest du dir schon mal eine Belohnung überlegen. Ich bin bei meinen 50 Tagen ins Kino gegangen. Sei stolz auf dich und mach so stark und tapfer weiter! :champballoongift: Mittwoch ist immer ein schöner Tag im Wohnheim. Da hat nämlich das Gartencafé auf. Und ich gönne mir immer einen Eiskaffee. Aber bald wird es Herbst. Da ist es dann wahrscheinlich geschlossen. Leider. Übermorgen bin ich schon wieder bei meinen Eltern und kann schwimmen gehen... Noch hat das Freibad auf. Juhuu! :riesengrinser: :sun: Dir noch eine schöne rauchfreie Restwoche! Liebe Grüße Stefanie :)

Wow, 40 Tage, mehr als einen Monat - Respekt - ich komme hinterher. lg Rolf

Guten Morgen Andrea:), jetzt sind aus deinen 3 Tagen ohne Qualm tatsächlich schon [b]40 rauchfreie Tage geworden.HERZILICHEN GLÜCKWUNSCH.:smileumarmung:[/b].Ich hoffe es fühlt sich für dich so gut an wie es klingt. :congratchamp: Ich wünsche dir einen schönen Tag Lieben Gruß stressless :sun:

Glückwunsch zu[color=blue][b] 40 Tage [/b][/color] ohne Rauch :fireworks: Die Blümchenwiese ist nicht weit... Du machst das super ;) Geht es Dir inzwischen wieder besser? Gegen Müdigkeit hilft auch Magnesium oder/und auch Vitamin E. Lass Dich heute feiern... Schau wie weit Du gekommen bist :taenzerin: Wünsche Dir einen schönen Tag :D GGLG Manu

Guten Morgen mein lieblings Rauchfrei Zwilling Andrea! Gratuliere dir zu den 40 Tagen ohne den nicotin Monster! Super klasse machst du das! :champballoongift: Hättest du das an dem dritten Tag als du und ich gestartet sind geglaubt? Ich war mir nicht sicher! Aber guck, du hast 40 und ich 38! Wir sind mega Powerfrauen! :taenzerin::taenzerin: Wir fahren auch weg im Urlaub, aber ich bin hier immer mit meinem Smartphone unterwegs und auch fast immer online. So meine liebe Andrea, lass dich heute feiern! Du bist die Königin der 40 Tage Rauchfrei Gesellschaft! :crown: LG, Die stolz auf dich ist Lilit 38 :smileumarmung:

Guten Morgen du mein lieblings Rauchfrei Zwilling Andrea! Wow 39? Ehrlich, wie g.. L ist das den? Ich bin voll begeistern von der Mega Leistung! Gratuliere dir! :balloons2: Wir sind für einander immer da, ist doch klar, zusammen kriegen wir den Monster schon klein! :heart: Freut mich sehr das es dir besser geht! Zwillinge also! Rauchen nicht! Basta! :taenzerin::taenzerin: Frauen Power! Das sind wir zwei! LG, Lilit 37 :smileumarmung:

Guten Abend liebe Andrea! Dann bin ich ja beruhigt, Hauptsache es geht Dir besser und Du bist stark geblieben! Bin stolz auf dich! Tag 38! Mega Leistung! :birthdaycake: Knuddels für dich und mach dir einen schönen Abend! LG, Lilit heute 36 :taenzerin::taenzerin:

N´Abend Andrea. Ich setz mich mal zu Dir auf´s Sofa. Was´n los mit Dir? "Andthi2306" schrieb: Guten Morgen mein lieber Rauchfrei-Zwilling Lilit, komme mal schnell auf deine Couch, mir geht es nicht so richtig gut 1. das Gewicht 2. die Müdigkeit 3. bin irgendwie lustlos 4. die positiven Dinge, die mir am Anfang so doll aufgefallen sind, wie besser Luft kriegen und keine fiependen Bronchien mehr, sind jetzt normal geworden. 5. Des öfteren denke ich darüber nach, das ich einfach wieder rauchen sollte. 6. Habe seit ein paar Tagen auch so ein leeres Gefühl, stecke mir dann irgendwas ungesundes in den Mund, das viel Kalorien hat, ärgere mich selbst darüber und das leere Gefühl ist trotzdem noch da Ach Mensch, total bescheuert. Bin auch sehr nervös, was ich eigentlich sonst überhaupt nicht bin, eigentlich bin ich die Ruhe selbst. Hoffentlich geht das alles ganz schnell an mir vorüber. Lass mich mal kurz meine Gedanken zu den einzelnen Punkten rüberbringen. zu 1: Das Gewicht lassen wir mal ein kleinwenig schleifen. Achte aber bei deinen Lebensmitteln auf Kalorien und Zucker- und Fettgehalt. Soweit es Dir momentan leicht fällt auf gesunde Ernährung zu achten. Aber um Himmelswillen keine Diät veranstalten. Kennst unsere Forumsweiheit? Erst rauchfrei, dann Bauchfrei. zu 2: Müdigkeit ist eine typische Entzugserscheinung und kann mehrere Wochen andauern. Sollte aber bei Dir alsbald der Vergangenheit angehören. zu 3: Gib deinen Körper die notwendige Zeit die er jetzt benötigt. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Rauchen und einen herabgesetzten Serotoninhaushalt. Nachdem Du ja mit dem Rauchen aufgehört hast, muss er sich wieder daran gewöhnen, laienhaft ausgedrückt "Glückshormone" zu produzieren, die er zur Ausgeglichheit benötigt. Selbiges gilt auch für Punkt 5 und 6. zu 4: Wie wäre es für dich, wenn du dir einen Motivationsbogen bastelst? Schreibe deine Motive zum Rauchstop einfach auf einen Bogen Papier. Falte ihn so, dass er in dein Portemonaie passt. Bei Bedarf kannst Du ihn hervorholen und darin lesen. Auch als Mobile im Sichtbereich aufgehangen, ohne störend zu sein, wäre es eine schöne Idee. Vielleicht hilft es dir ja zu wissen, dass Du nicht alleine bist und dass nur Dein Körper und Kopf sich neu orientieren müssen. Gib Dir Zeit dafür. Aus einer schwierigen Phase zu lernen und sie wieder in Positives zu verwandeln braucht seine Zeit. lg christian