seit 15 Tage rauchfrei, Ziel ist für immer

Huhu Maria. Jetzt steh ich glaub gerade voll auf der Leitung. Blumenkohl???Versteh nicht was du damit meinst. Wünsche dir einen schönen Wochenanfang. Glg Anja

Hey Maria, versuche dich an die Gedanken und Ideale zu erinnern die du am 23. hattest. Ich kenne die Zeit so um die zweite Woche nach dem Ausstieg aus eigener Erfahrung und halte sie für die gefährlichste Zeit während des Ausstiegs. Auf der einen Seite fällt die anfängliche Euphorie ab ... JA ICH ÄNDERE WAS etc ... und zweitens sind die Auswirkungen der Besserung nicht mehr direkt zu spühren und drittens geraten die negativen Seiten des Rauchens mehr und mehr in Vergessenheit. Denk nur mal an einen normalen Morgen als Raucher... aufwachen keine Luft bekommen ... husten... Fenster wird geöffnet ... völlig Emotionslos. Und dann vergleiche mit einem Morgen jetzt !! Also das erste was ich tue ist ans Fenster zu rennen um den ersten wohltuenden gesunden frischen Atemzug des Tages zu machen... Genieß wieder was du erreicht hast ! Denk an die 10 Jahre Leben die du gerade rausholst. An alles was du dir jetzt leisten kannst. Es gibt tausend Gründe warum es schwachsinnig ist 5 Euro am Tag in die Luft zu pusten um früher zu sterben. Ich hoffe ich konnte dir nochmal einen kleinen Turbo geben. Liebe Grüße aus München und viel Erfolg ... du schaffst das.

[url=http://www.smiliemania.de/][img]http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=8349[/img][/url] Hi Maria, wenn du bei den Smilies alles vor und nach (img) raus nimmst, ist auch der Rahmen weg! Versuche mal, wenn du magst! Alles Liebe, Petlupa[img]http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=8349[/img]

Hallo Freunde, danke für die Zusprüche, genau, alles etwas kleiner kochen, nachdem ich an diesem Wochenende mehr Ruhe hatte, als letztens, geht es mir auch besser, scheint so, dass ch mehr Erholungszeiten brauche. von Gestern auf heute habe ich 12 Stunden geschlafen. Elch meldet 38 Tage, das ist prima, [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Blumen/22.gif[/IMG][/URL] Liebe Grüße Maria2

Hallo Maria, ich wünsche dir einen schönen sonnigen Sonntag!! [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/s025.gif[/img] Hoffentlich geht es dir inzwischen stimmungsmäßig etwas besser! Aber du weißt es ja selbst, mit dem Stimmungsbarometer geht es auch wieder bergauf und derzeit kommt ja auch noch der Winterfrust hinzu. Hier scheint heute jedenfalls die Sonne und das ist wunderschön! Viel Kraft für dich, Petlupa [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g050.gif[/img]

huhu maria, willkommen im club der depressiv verstimmten! geht mir die tage ganz genauso!!! vor allem auch dieses nicht viel draußen sein beeinflusst das glaub ich ganz erheblich! aber, ich kann dir sagen wie das gehirnmäßig auch läuft: zigarettenrauchen ist ein serotonin-kick, d.h. es werden glücksgefühle ausgesprüht!! dein gehirn muss nun beim rauchentzug lernen, diese glücksgefühle selbst zu produzieren!! anscheinend kann er das mal besser und mal schlechter... :(... du bist doch vor kurzem ne stufe runter gegangen mit deinen pflastern, oder? könnte ein grund sein... ich versuch grad abzuwarten und mir selber gutes zu tun: heut hab ich mir z.b. ein buch, einen blumenstrauß und gutes essen gekauft (und das, obwohl ich ne wirklich bettelarme studentin bin) und das hilft mir grad! lg, ich schicke dir einen imaginären blumenstrauß, linda

Tag 35 oder 36 also mein Elch sagt 36, ich weiß immer nicht, was als erster Tag gilt, der erste ohne Zigarette, egal, kann ich jedes Jubiläum 2 Mal feiern, oder mich an den Elch [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Tiere/90.gif[/IMG][/URL] halten. Oft, zu oft noch, schießt :evil: durchs Gehirn, bei uns zur zeit verkleidet [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Teufel/56.gif[/IMG][/URL]. Rausgehen und tief Luft holen und auch zum Stressabbau an die Luft gehen hilft. [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Wetter/73.gif[/IMG][/URL] Mit Mützchen und Handschuhen und Schal. Und ich denke dann oft auch daran, dass es ganz viele gibt, denen es genauso geht und ich manche durchs Forum und das Chat kennen lernen durfte [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Sonstige/invasion.gif[/IMG][/URL] und dann wird es besser. Meine Grundstimmung bedrückt mich, gesundheitlich ist es nicht das beste, vor allem die Bewegungseinschärnkung [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Krank/kruecken-001.gif[/IMG][/URL] durch die Hüftarthrose, wo wir jetzt erstmal beim Strategie festlegen sind, also mein Arzt und ich. Manchmal fühle ich mich zum [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Badezimmer/bad_10.gif[/IMG][/URL] und da es keine rationalen Gründe gibt, sieht das ein bißchen nach depressiver Stimmung aus, wenn das wirklich mit dem Rauchentzug zu tun hat, ist es wohl doch so, dass Nikotin und die anderen eingenommenen Gifte "bewußtseinsverändernd" sind. Nun denn, warten auf den Frühling und mehr Licht, darauf noch mal genauer im März gucken, dann hat es sich vielleicht erledigt. Und ich freu mich über jeden rauchfreien Tag, und die gewonnene Zeit, und die bessere Stimme und den Elch, der mir schon 189 Euro gemeldet hat Die Pickel gehen auch wieder weg. Jetzt gehe ich nochmal ein bißchen in NosmokeyCity spazieren Bis bald Maria2 [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Schilder/bb1-001.gif[/IMG][/URL]

javascript:openRequestedPopup('smilie/Badezimmer/bad_10.gif')

Hallo Maria. Na siehst du,heute schon 35 Tage.Du machst das klasse. Ich wünsche dir ein schönes,rauchfreies Wochenende. Glg Anja

hey maria, also ich seh total fertig aus...blass und mit superdunklen augenringen...außerdem fetten meine haare sehr schnell.... kann aber auch am stress liegen und am winter, der mir langsam echt auf den keks geht... lg, linda

Huhu Marichen. Danke für deine Glückwünsche.Und ich finde du machst das auch ganz großartig.Und glaub mir,eh du dich versiehst hast du auch ein halbes Jahr rum. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Glkg Anja :wink:

Hallo Maria, Glückwunsch nachträglich zu der gestrigen Schnapszahl!!! [img]http://www.gif-paradies.de/gifs/buchstaben/cheerleader/cheerleader_0004.gif[/img][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/buchstaben/cheerleader/cheerleader_0004.gif[/img] TAGE! Das ist doch schon mal eine feine Sache, denn damit hast du schon einen guten Monat geschafft! Ich finde, dass du dein Projekt sehr gut durchziehst und darauf kannst du wirklich stolz sein!!! Bitte mache weiter, stark machende Grüße, Petlupa :)