So, noch mal bei Null angefangen...

Liebe Stefanie, .... so, ich hatte meinen Eiscafe:riesengrinser:,wie siehts bei dir aus? Das war ja wirklich ein wunderschöner Tag heute und ich hoffe, du hast ihn genauso wie gestern beschrieben, geniessen können. Ich war heute mit meiner Tochter Urlaubsvorbereitungen treffen. Die Gute steckt gerade in ihrer Wettkamfdiät und hat die Nerven blank:roll: Die Folge ist ein imenser Zigarettenkonsum, selbst im Auto:roll:. Das verkneift sie sich normalerweise in meiner Gegenwart.... Ich hab auf jeden Fall ne Menge passiv geraucht und frage mich gerade, ob mich das wohl in irgendeiner Weise zurück wirft, oder ob ich jetzt wieder Nikotin im Blut habe:|.... Ich wünsche dir einen schönen Abend. Lieben Gruß stressless

Liebe Stefanie, wünsche dir einen tollen Wochenstart :-) LG Ralf

Hallo liebe Stefanie! Wow 170 Tage! Ober mega klasse! Gratuliere dir! :mintlolly: Mach weiter so, bist ein Vorbild für mich! LG, Lilit

Hallo Stefanie ich seh: :| [size=2][color=red][b]170 Tage[/b][/color][/size] Ich finde es toll, wie Du das machst bei allen Widrigkeiten Sei stolz auf Dich und weiter so LG:smileumarmung:

Liebe Stefanie :smileumarmung: da ich am Freitag und Samstag in Sachen Familie unterwegs war, bin ich heute Nachmittag mal zu Hause und kann dir in Ruhe zu stolzen [size=2][color=red]170[/color][/size] [size=2][color=orange]rauchfreien[/color][/size] [size=2][color=purple]Tagen[/color][/size] gratulieren. :riesengrinser: Gut machste das! Übrigens teile ich deine Vorliebe für Pikantes wie Artischocken, Sardellen u.ä. Und das Meer liebe ich auch so! Meine Daumen für dich sind gedrückt, dass es klappt mit der Nordsee. Ein Traum bei deiner Schwimmleidenschaft! Heute bin ich richtig faul, habe mir ein Eis :twistednutice: geholt, schaue mal zwischendurch ins Forum, genieße meine leichte Lektüre; morgen muss ich wieder arbeiten. Lass es dir gut gehen und starte in eine gute neue Woche! Liebe Grüße sendet dir :butterfly:Claudia:butterfly:

Heute haste wieder ne 0... sehr gut... [color=red][b] 170 Tage [/b][/color] ohne Rauch :taenzerin: Ich hoffe die Pizza hat dir geschmeckt ? Wünsche Dir einen tollen Sonntag GGLG Manu

Hey liebe Stefanie, Du bist ja echt süss! Danke dass Du auch außerhalb von Dienstag zu Dienstag an mich denkst :D (Das habe ich übrigens eh geahnt, wir sind da gar nicht so unterschiedlich :wink:) Vorhin habe ich an meine erste Zeit hier im Forum denken müssen und da kommst Du mir immer sofort in den Sinn. Wir sind ja quasi gleichauf, haben uns gegenseitig begleitet - ein schönes Gefühl kommt da hoch. Nicht nur darum bist Du für mich hier ein ganz besonderer Mensch - Du weißt ja, das ich es sehr bewundere wie stark Du Deinen Weg gehst, welch eine Leistung Du vollbracht hast. Einfach nur toll. Es erfüllt mich mit Freude, dass es bei Dir mit dem Schlafen und Ängsten wieder besser geht. Das was Dir die Ärztin da sagt kann ich ganz gut verstehen - durch die Hitze ist der Schlaf nicht so tief. Öfters nicht gut geschlafen bedeutet für den Körper und die Seele mehr Stress, mehr Stress können Ängste hervorrufen, mehr Ängste und Stress wieder weniger Schlaf... Du scheinst diesen Kreis jetzt durchbrochen zu haben und es wird sich alles wieder einpendeln. Ja, Du hast richtig gelesen - ca. alle zwei Jahre muss ich mir "Die kleine Hexe" rausholen und letztens war es wieder soweit. Das sind immer so Zeiten, wenn ich so ein: "es-ist-im-Moment-alles-ein-wenig-zuviel-Gefühl" habe, dann brauche ich solche Bücher. Da kann ich abschalten und zur Ruhe kommen. Toll das Du Dich belohnst. Und das kannst Du auch mit Fug und Recht. Ist es eigentlich noch irgendwo Thema, dass Du nicht mehr rauchst. Die Nachtschwester oder Dein Freuend? Fragen die mal nach und erkundigen sich? Ich habe ja mittlerweile die Feststellung machen müssen, dass mich eigentlich niemand darauf anspricht. Ist für die scheinbar selbstverständlich. Nun ja... :cry: Mein Urlaub ist jetzt leider zu Ende. Das waren zwei wunderbare Wochen mit viel relaxen, ca. 300 km mit dem Rad unterwegs gewesen, langen Abendspaziergängen, leckerem Essen.... so richtig Urlaub halt. Ich glaube ich habe es noch nie so genossen, so viel Bewegung, so viel Energie und Lust dabei gespürt - weil es einfach ging - keine Dämpfer durch Rauch und Co. Es ist echt der Hammer. So meine liebe Stefanie, jetzt habe ich Dich aber aber genug zugetextet. Und der Akku muss ans Ladegerät. Ich wünsche Dir ein traumhaftes rauchfreies Wochenende. Lass Dich mal drücken :smileumarmung: Alles Liebe, Klicker

Vielen lieben Dank für die Glückwünsche... Ja, ich freue mich auch sehr darüber... Aber Du kannst auf Dich auch sehr stolz sein... 169 Tage, sind schon eine ganze Menge ;) Ich hoffe es geht Dir gut und der doofe :evil: läßt Dich soweit in Ruhe... Ja, habe schon mitbekommen, das Du gerne Pizza mit Sardellen isst... Ist nicht gerade mein Favorite... Ich esse lieber mit Salami oder Schinken... Ich wünsche Dir ein tolles Wochenende :D GGLG Manu

Hallo liebe Stefanie, Dir auch Glückwunsch zu 24 Wochen ohne Zigarette, da haben wir echt was geschafft, oder? :fireworksblue::flower::fireworksblue: Hast Du schon eine Idee von wegen Trauminsel?:island: Was wärst Du nur ohne Pizza:riesengrinser::kaputtlachsmile::riesengrinser:? Die Nation wird wieder um einige Artischocken ärmer....:riesengrinser: Ich esse die am liebsten mit Zwiebeln oder mit Meeresfrüchten und Knoblauch....(sehr viel Knoblauch.....:riesengrinser:) Was machen Deine Ängste? Hoffe, die nehmen nicht zu viel Raum ein..... Schade, dass Du nicht schwimmen gehen kannst dieses Wochenende.....:cry: Wünsche Dir ein schönes Wochenende! LG, Alma:flowerorange:

Liebe Stefanie hab vielen Dank für Deine Glückwünsch zu meinem 1. jährigen. Du machst das auch ganz toll und komm immer weiter hinterher Der Anfang ist gemacht, dann ist es nicht mehr schwer :smileumarmung: Bleib stark, es lohnt sich LG

Hey meine Liebe Stefanie, :gitarre:und immer immer wieder Dienstags geht die :sun: auf... :riesengrinser: Liebe Stefanie, nicht dass das jetzt aber zur Manie wird :D jedem Dienstag... Aber Danke für Deine Gratulation. Jetzt ist das erste halbe Jahr geschafft. Puuh, das haben wir doch gut hinbekommen, nicht wahr? Noch 15 Tage und dann geht es auf die Insel. Hast Du Dir schon ein Ziel ausgesucht? Schlecht schlafen geht bei mir auch sehr gut im Moment. Kannst Du vielleicht mithilfe von pflanzlichen Helferchen wie Baldrian oder Passionsblume ein wenig Entspannung finden? Muss natürlich mit Deinem Doc abgesprochen werden. Oder probiere einmal folgendes: Wenn Du Abends in Deinem Bett liegst, lege beide Hände auf die Brust - ungefähr auf Höhe als wenn Du jemanden zeigen möchtest wer Du bist (ICH) und denke "ICH". Spüre Deinen Atem, genieße den Rhythmus, Deinen Rhythmus, denke "ICH"... Du wirst merken wie Du ruhiger wirst, lass Deinen Gedanken freien Lauf. Atme ruhig und gleichmässig und denke "ICH"... Ich wünsche Dir eine gute Nacht, Schlaf gut, der nächste Tag wartet nur auf Dich. Alles Liebe, Klicker

Hallo, ich versuche seit längerem mit dem Rauchen aufzuhören. Vor allem früh ist meine Sucht am größten.. ich bin jetzt auf Nikotinkaugummis umgestiegen. Die helfen sehr gut. Ich hoffe es klappt in den nächsten Tagen komplett auf Zigaretten zu verzichten. Viele Grüße Clemens