weiter auf dem rauchfreien weg

Liebe Storno, wie gut, dass ich heute Abend auch noch kurz bei Dir vorbeigeschaut habe, sonst wäre mir noch Dein [color=green]40ster[/color][size=2][/size] entgangen. Herzlichen Glückwunsch! :balloons2: Ich kenne diese Dünnheutigkeit auch z.Zt. sehr gut. Ich hätte nie gedacht, dass ich mit dem Rauchen wohl so viel an Gefühlen weggepustet habe. Nun sind sie natürlich "ungefiltert":wink: da. Da muss Frau ja erstmal mit zurecht kommen. Eine Herausforderung, die es ganz schön in sich hat. Ist aber auch irgendwie sehr spannend. Ich lerne gerade viel über mich selber. Also liebe Storno, lass uns doch einfach weitermachen, eben nicht mehr Rauchen und schauen, was noch Gutes daraus entsteht. Danke auch für Deine Erinnerung an eine Dankbarkeitsliste. Das wirkt bei mir auch immer Wunder... Liebe Grüße Hanna

hallo ihr beiden, so, ich komme grade aus der wanne und bin jetzt endlich so ziemlich entspannt wieder 8) genau, delia, es überrumpelt einen völlig. ich hab irgendwie gar nicht mehr diesen modus der anfangszeit drin, wo man immer gespannt und wachsam ist und gleichzeitig völlig euphorisch. geht ja auch gar nicht, was wäre das auch für ein leben, wenn man ständig wachsam sein müsste! mir hat das grade echt geholfen, dass jutta mich erinnert hat an ein paar einfache sachen: rausgehen, 1 glas wasser trinken und der zuspruch von euch war jetzt auch ganz wichtig! danke :smileumarmung: ohne euch wäre ich vielleicht wirklich zum rewe marschiert, so stark war das gefühl vorhin... :evil: und im kopf herrscht dann so ein nebel, da dringt einfach kein vernünftiger gedanke mehr durch. ich hab aber auch grade viel streß und bin allgemein so unzufrieden mit meinem leben im moment, dass macht mich irgendwie anfälliger... beim spazieren habe ich gedacht: was hätte das rauchen jetzt geändert? ich hätte immer noch zuhause gesessen, hätte mich weiter einsam, traurig und gelangweilt gefühlt und wäre zusätzlich noch enttäuscht von mir selbst gewesen. so hatte ich, [color=blue]dank nichtrauchen[/color], die energie rauszugehen und mir den frust ein bißchen rauszulaufen! das ist doch tausendmal besser! und was ich draußen alles gerochen habe... ich will wirklich weiter durchhalten. solange ich so tolle mitstreiter habe wie euch hier schaffe ich das hoffentlich auch! noch 10 tage, dann komm ich zu dir auf die blümchenwiese, delia! ich hab diese woche schon eine picknickdecke besorgt :D wir legen uns dann unter einen baum und du spielst ukulele okay? und wir lassen uns die sonne auf die füße scheinen :D :sun-2:

Hallo Strono, man muss in diesen Situationen einfach durchhalten und versuchen, sich abzulenken bzw. den Gedanken gar nicht ganz an sich heran lassen. Mir geht es - bis auf wenige Ausnahmen gut! Ganz oft denke ich gar nicht mehr ans Rauchen. Ja, es gibt noch Schmachtattacken, aber sie sind selten und gehen auch wieder weg. Es wird besser - ganz bestimmt!!!! Je länger man ohne Zigarette ist, desto mehr ist man über eine Schmachtattacke verwundert, man gewöhnt sich m. E. schnell an die problemlose Zeit und ist dann völlig überrumpelt, wenn es einen dann doch noch mal trifft. So wird es dir sicher ergehen, aber es wird weniger, geht weg und eines Tages werden wir uns selbst daran nicht mehr erinnern können. Denke bitte auch daran, dass ich auf der Blümchenwiese schon seit über drei Wochen auf dich warte :-) LG, Delia

hallo delia *freu* :D oh, so ein hübsches feuerwerk, ist das etwa für mich? :wink: naja, heute gehts mir leider nicht sooo gut und wie sieht es bei dir aus? danke nochmal, jutta! ich war jetzt draußen und bin ne halbe stunde richtig ausgiebig spazieren gegangen. :penguin: das hat gut getan! früher hab ich mir nur so ründchen rausgequält, wenn überhaupt! und jetzt brauch ich plötzlich auslauf wie ein bernhardiner :o komisch.... ich finde das so lieb, dass ihr an mich denkt und mir schreibt und mut macht...:oops: das hab ich wirklich grade ganz dringend gebraucht! jetzt hol ich mir erstmal das große glas wasser!

Oh, da komme ich doch gerade zur rechten Zeit vorbei: :fireworks::fireworks::fireworks: Herzlichen Gückwunsch zu 40 rauchfreien Tagen!!! Du bist auf einem verdammt guten Weg!!! Wie geht es dir, liebe Stornoway???? LG, Delia

danke jutta! es ist grade echt schlimm :bang::bang::bang: hatte ich jetzt schon länger nicht mehr so intensiv die gedanken ans rauchen :evil: so ein mist....:(

irgendwie gehts mir seit gestern abend total blöd... heute zwischendurch mega-rauchdruck :bang::bang::bang::bang::bang: aber so richtig, das nervt, ich will das nicht mehr :( alles mist :( ich weiß nicht, was das soll, hoffe, das geht bald wieder weg! :drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen:

hallo kaddl, hallo izta, ihr seid sooo lieb :oops::oops::oops: ich freue mich grade so sehr darüber, das könnt ihr euch gar nicht vorstellen! :oops::oops::oops::oops: izta, wiederhol dich ruhig, ich hör das doch so gern :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: sag mal, das seh ich ja jetzt erst, du hast ja fast schon [color=red][size=2]100 tage [/size][/color]voll! :o:o:o wahnsinn! da wird aber nächste woche kräftig gefeiert! :balloonsheart: und ich hab übrigens schon freitags wochenende :D:D:D stell euch armen bemitleidensweren arbeitsbienen mal nen paar kaffee hin :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: :coffee::coffee::coffee::coffee::coffee: bis später :quartfoil:

Hi Janina, herzlichen Glückwunsch zum 40er!!! Nur noch 10 Tage und du darfst auf die Blümchenwiese! Hast du dir denn schon die Füße gewaschen? Auch auf die Gefahr hin, dass ich mich wiederhole: Du machst das soooo klasse und hast echt einen Orden verdient! :award: So. jetzt stoßen wir nochmal an und dann fast schon ins Wochenende ;-) :congratchamp: Mach weiter so - du bist wirklich ein Vorbild! Liebe Grüße und weiterhin viel Kraft!!

Hey Janina, ein grosses Juhuuuuuh und herzlichen Glückwunsch!!! Gerade weil Du eine von denjenigen bist, die immer mal wieder schwer am kämpfen sind, bewundere ich Deine Leistung umso mehr. Weiter so! :sun: LG kaddl

hallo nadja, danke für das lob und deine ermutigung :) es ist wirklich schön und ein tolles vorbild zu sehen, wie sicher du dir schon bist und dass du deine entscheidung nicht anzweifelst. ich werde mir ein beispiel daran nehmen! wollte mich eigentlich in die sonne legen, aber die ist jetzt schpn wieder weg :( vielleicht kann ich sie mit einem kleinen sonnentanz rauslocken...? :taenzerin: hey ho hey ho hey ho uga uff uff sonnäääää!!! komm schoooon!!! :sun-2:

Hallo Janina, das ist doch wieder ein Schritt, dass Du gestern auch in einer schwierigen Situation standhaft geblieben bist, find ich klasse. Ich werde durch solche Situationen sicherer, denke aber sowieso, der Anfang war richtig schwer und den hab ich geschafft, also muss ich jetzt eh nicht mehr rauchen. Mir ist klar, dass ich nicht übermütig werden darf, aber ich fühl mich schon recht sicher. Und Du hast wirklich allen Grund zum feiern, hier im Forum und zu Hause. Tanz auf dem Tisch:taenzerin: Wir haben heute eine Grillparty im Regen, da sind zum ersten Mal wieder Leute in meinem Garten, die Aschenbecher brauchen. Aber da mach ich mir keine Sorgen, ich will ja nicht rauchen. Einen wunderschönen Tag für Dich und bis bald Nadja:sun: