Es lebe der Sport!!! Wer bewegt sich wie?

Boahhh, liebes Kruemelchen, wenn das kein Erfolg ist..... und das in so kurzer Zeit, herzlichen Glückwunsch. ich freue mich mit Dir, dass Dein Online-Programm so schnell einen so sichtbaren Erfolg bringt! Macht es Dir denn auch Spaß? Huhu Melanie, schöne Grüße nach Berlin, was ist denn das für ein Wettbewerb, an dem Deine Schule teilnimmt? Sabine wird uns hier bestimmt berichten, wenn sie denn diesmal mitläuft...:kaputtlachsmile: Schönen Tag und schönes Wochenende für Euch Banya

Hab euch ja von dem Online-Fitnessprogramm berichtet. Heute morgen hab ich mich mal gewogen und gemessen. 2 kg weniger. 0,5 cm am Bauch und 1 cm an Hüfte und Oberschenkeln weniger :) :taenzerin:

Hallo Melanie, wie jetzt, läuft Sabine an diesem Wochenende in Berlin? und was ist das für ein Lauf? Was machst Du denn gerade in Berlin? Liebe Grüße Banya

Hallo [size=2][color=purple]Sabine[/color],[/size] ja das stimmt, das lange gehen mit Gehhilfen bringt unglaublich viele Oberarmmuskeln, die bekommst Du so schnell und einfach nicht wieder, liebe Andrea...:kaputtlachsmile: ja und Aquafitness erlebe ich als so effektiv, dass ich bereit bin, die hohen Kosten dafür in Kauf zu nehmen, aber wenn man/frau bedenkt, wie viel Geld wir für diese blöden Zigaretten ausgegeben haben, dann könnte man davon mehr als einmal täglich zu einem Aquakurs gehen und hätte immer noch Geld über (ich jedenfalls bei meinen ehemaligem hohen Konsum) also es ist alles relativ und sicher lohnender und gesünder, Geld in Aquafitnesskurse als in Zigarettenpackungen zu stecken..... Sabine, und was für rückenschonende Übungen macht Ihr denn im Büro??? @ [color=green][size=2]Melanie[/size]: [/color] boahhh zweimal die Woche ins Fitnessstudio, das finde ich beachtlich..... Hut ab...... Macht Dir das denn auch Spaß, ich finde für mich persönlich, dass im Fitnessstudio so oft der Spaßfaktor auf der Strecke bleibt... aber das empfindet jeder vielleicht auch anders..... aber ich bin beeindruckt, dass Du das so regelmäßig durchziehst..... und das Radfahren fehlt mir, mit meinem Schrottrad schaffe ich es nicht mehr auf dreizehn Kilometer täglich... aber die kommen schnell zusammen, wenn man von A nach B mit dem Rad fährt..... und wenn ich ehrlich bin, fehlt mir das Radfahren auch.... und hast Du die Rückenübungen denn für Dich alleine zu Hause gemacht oder wo und wie? @ [color=orange][size=2] Andrea: [/size][/color] danke für Deinen ausführlichen Arztbericht..... ich hoffe, dass Du nicht allzu große Schmerzen hast und am Ende ganz stolz auf Deine bis dahin nie gekannten Oberarmmuskeln sein wirst...... und was sagt der Orthopäde zu dem Bericht???? wäre bestimmt nicht schlecht, wenn Du dann vorübergehend vom Joggen auf Aquafitness (es gibt ja sogar auch Aquajogging......) umsteigst.... aber das kannst Du ja auch mit Deinem Arzt noch mal besprechen, wenn es soweit ist..... Dir erstmal einen guten Heilungsprozess... @ [color=blue][size=2]all[/size]: [/color] gestern war ich wieder zur Aquafitness, diesmal "Bodystyle" und mir blieb zwischenzeitlich echt die Luft weg, ich sollte doch demnächst nochmal meinen Lungenfacharzt aufsuchen, das ist auch längst überfällig.... ich huste in letzter auch wieder verstärkt ... und das, obwohl ich keinen einzigen Zug geraucht habe....:|:oops: abgenommen habe ich noch kein Gramm, aber wenigstens nicht mehr zugenommen seit zwei Wochen.... und das Körpergefühl ist ein bisschen besser geworden..... So, noch eine sportliche Restwoche für alle LG Banya

Hallo, liebe Melanie, ...danke Dir, das ist ne tolle Idee, werde mich gleich morgen auf die Suche nach Büdeln mit langen Henkeln hier im Haushalt begeben!!! Demnach hast Du auch schon Deine Krückenerfahrungen? Erst hab ich ja gedacht, ist ne lahme Angelegenheit, aber es geht ganz schön in die Arme...und in das verbliebene Bein.... Schön, dass Du mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst!!! So an der frischen(!!!!!) Luft, macht bestimmt Spaß!!!! Ich überlege auch, mir irgendwann ein schönes Fahrrad zu leisten - diese Klappergestelle bin ich leid.....und ich muß zugeben, im Reparieren bin ich ne Niete....da gäbe es für mich noch einiges zu lernen. Dir aber jetzt alles Gute für Deinen Kardiologentermin!!!! Liebe rauchfrei Grüße von Andrea

Hallo, liebe Banya, ...hab mal eben gekuckt auf diesen Arztbericht...: Okkulte Fraktur des Tibiakopfes im metaphysären Abschnitt mit Knochenmarkschwellung und Ödem und Anhebung des Periosts. Das steht jedenfalls in der ersten Zeile und dann folgen noch so Sachen wie Mehrkompartimentarthrose und Knopelschaden und mäßige Faserverletzung und all so was....da steige einer durch.... Jedenfalls bedeutet "okkulte Fraktur" sowas wie "versteckter Bruch", also einen Bruch, den man im Röntgenbild nicht so ohne weiteres erkennen kann. Der Tibiakopf ist der Schienbeinkopf....hab ich in einem Buch nachgelesen. Hm - da stehn wir nun mit unserem Latein...(ich hatte Französisch). Sehr viel konnte ich nicht erfragen, denn ich war nach diversen Stunden Wartezeit völlig erschöpft und hab meine Aufmerksamkeit auf den Umgang mit den Krücken und die Schiene und die Thrombosespritzen man grade noch so legen können und die netten Leute in der Notaufnahme waren total im Streß wegen überquillendem Wartezimmer. Mit dem Bericht der Notaufnahme muß ich morgen nun zu einem Orthopäden, der engmaschig röntgen soll, um Veränderungen festzustellen. Mal sehen, was er sagt....mit Glück und durch Zufall hab ich offensichtlich eine Praxis mit gutem Ruf erwischt...Du glaubst ja nicht, wieviel ich die Tage telefoniert hab - von Praxis zu Praxis.... Wenn das verheilt ist, man schätzt in 4-6 Wochen, werde ich die Knochendichte messen lassen. Ich bin 51.....da fällt mir Osteoporose ein...grad, wenn man 38 Jahre geraucht hat.....o,o,....ich bin muxmäuschenstill und sag kein Pieps. Durch dieses Nichtauftretendürfen ist man ganz schön eingeschränkt und kann sich nur noch auf das Nötigste konzentrieren....naja, vielleicht gar nicht schlecht, wenn man grad dabei ist, sich vom Nikotin bis zum Sanktnimmerleinstag zu verabschieden. Eigentlich wollt ich ja mit dem Joggen anfangen (dabei passierte es ja).......wenn alles wieder gut ist, will ich mich um andere Bewegungsarten kümmern... So werde ich hier bei Dir sicher wieder auftauchen!!!!!! ...Ans Wasser hab ich übrigens auch schon gedacht....so wie Deine kleine Heulsuse auf Deinem Bild! Bis bald, wir lesen uns!!!! Einen ganz lieben Gruß, schön stur und munter bleiben, Andrea

Hallo Sabine, vielen Dank für Deinen ausführlichen Bericht.... das tut mir ja leid, dass Dich eine Wespe gestochen hat... und das mit der Läuferwade kenne ich bisher noch nicht, was muss ich mir denn genau darunter vorstellen? und was für rückenstabilisierende Übungen macht Ihr im Büro, das klingt ja spannend und sind die hilfreich? @Krümelchen: ich kenne das Programm nicht, magst Du mir per PN mal schreiben, um was für ein Programm es genau geht? Das interessiert mich auch sehr..... und hier bin ich schon gespannt auf Deine weiteren Erfahrungen damit.... Eine sportliche Woche für alle LG Banya

Haha. Ja das mit dem Volumenshampoo kenn ich auch :D Hat eigentlich irgendjemand von euch dieses bekannte Online-Fitnessprogramm schon ausprobiert??

oh liebe Andrea, welche eine schöne Mitteilung, dass ab August hier wieder mit Dir zu rechnen ist und Du ernährungs- und bewegungstechnisch wieder neu durchstarten willst..... da freue ich mich ja schon jetzt drauf wie Bolle...... Das wird, Du bist auch auf diesen beiden Gebieten hier schon mal soooo weit gekommen... und da hat Dir das radeln sogar Spaß gemacht und was könnte schöner sein als durch den Spätsommer zu radeln? Drücke Dich Banya

Frau seid Ihr alle fleißig! Bin am Aufarbeiten meiner Essrückfallphase und starte am 01. August wieder mit meinem Ess- und Bewegungsprogramm. Oh mei! Immerhin hat mir heute meine eine Freundin die Frage beantwortet, warum ich immer dicker werde: weil ich mir zu oft die Haare wasche. Denn dabei läuft Shampoo über meinen Body. Und auf der Shampoo-Packung steht ja: für mehr Volumen. :|:lol::| Schönen Sonntag abend Ihr fleißigen, besonders auch dir, Sherly (schreibe dir auch bald länger). Marianne Sägebrecht-Andrea

Ich hab mich heute für ein Online-Fitnessprogramm angemeldet. Hatte die Werbung schon sehr lange im Fernsehen gesehen und oft drüber nachgedacht. Hab jetzt ein paar mal schon Bewertungen gelesen und die waren echt gut. Gerade eben gab es das erste Training. Puuuuuh. Das waren zwar nur 35 Minuten mit aufwärmen und cooldown. Aber echt anstrengend :D die ersten 2 Tage bin ich aber noch in der Vorbereitungsphase. Mir gefällt, dass man ebenfalls einen Ernährungsplan bekommt :)

aber ich fange jetzt schon manchmal an von den Aquakursen zu träumen und stelle mir dann vor, wie ich wieder in das Wasser springe und dass ich wieder am Kursus teilnehme .... das scheint irgendwie auch eine gewisse Abhängigkeit zu erzeugen, so oft wie ich die letzten Nächte und sogar manchmal Tage davon geträumt habe.... aber irgendwie fühlt man sich danach auch so beschwingt und energiegeladener....