Es lebe der Sport!!! Wer bewegt sich wie?

Hi, Banya, warst Du nun beim Sport oder ämh auf der Couch? Liegestütze sind auch nicht schlecht! Ne, im Ernst, ich wünsche Dir einen guten Neueinstieg in den Sport, vielleicht kannst Du ja auch alleine im Schwimmbad Deine Laufrunden drehen, die Gürtel sind ja gar nicht teuer. LG, Chris

Hallo an Alle 8) Alsooo , prinzipiell bin ich eher ein Sportmuffel , aber ich werde wohl nicht drumrum kommen auch langsam mit Bewegung anzufangen . Da joggen nix für mich ist und ich leider kein Geländetaugliches Fahrrad habe , nehmen mein Mann und ich uns die Kiddies und die Hunde und dann erkunden wir die wahnsinnig schönen Wanderwege in unserer Gegend . Heute waren es ca. 10Km bergauf und bergab . Liebe Grüße Dschessi

so, auch für mich mal wieder Zeit, hier etwas zu hinterlassen: :Pich habe mich wieder angemeldet zu einem neuen Wassergymnastikkurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird und dieser startet schon Anfang April und geht über acht Wochen.... darauf freue ich mich schon sehr... :(mein letztes Mal hier angekündigter Laufeinstieg am 16.03. hat nicht stattgefunden und bisher habe ich auch noch nicht mit dem Laufeinsteigerprogramm angefangen, aber ich habe es vor, und es ist nur noch eine Frage der Zeit.... :(ich kränkel schon wieder ein wenig, deshalb hab ich das Laufen auch noch ein bißchen vertagt... :-?aber ich platze so aus den Nähten, dass ich heute trotzdem noch zum Sport gehen will.. (ich werde berichten, ob das denn auch wirklich so stattgefunden hat...) :cry:noch habe ich mein Fahrradproblem nicht gelöst, weder mein altes reparieren lassen, noch ein neues in Sicht, aber auch da will ich noch ran, es nervt, kein fahrbares und gutes Rad zur Verfügung zu haben....

huhu, mann hab ich grad diesen thread gesucht, der müsste mal angepinnt werden... wink mit dem zaunpfahl... :lol: trampolin klingt toll, eine kollegin macht das auch. das wird sogar von manchen ärzten verschrieben, weil es sich wohl so gesund auch auf die organe auswirken kann ^^ bettina, mach doch carbo-loading vor dem hüpfen dann hast du das problem hinterher nicht :D mir hat aktuelle leider schon wieder eine erkältung das training verhagelt :(:evil: bin echt total genervt, aber was soll man machen... jetzt muss ich warten und dabei war ich sooo guuuut in meinen neuen trainingsplan eingestiegen. ich überlege ernsthaft mal ne immunkur oder irgendwas zu machen, dieses dauerkranksein geht mir sooo auf den senkel... :( heute werde ich mich nur auskurieren, morgen muss ich den ganzen tag bei einem seminar sein, auf das ich mich eigentlich auch gefreut habe... hoffe ich bin bis morgen wieder fit... wäre auch mal ganz gut, sich richtig am stück auskurieren zu können, aber irgendwie ist immer was in letzter zeit :( heute ist auch schönes wetter zum sporteln... :cry: ich werd heute vielleicht sogar zwiebelsaft trinken ^^ puäh! :football:

Guten Morgen ihr Sportler, meine Kleine (7J.) hat ein Trampolin und was glaubt ihr, wer dort hüpft... Genau, die Mama :D Es soll ja sehr effektiv sein und ne Menge Muskeln ansprechen und das tut es auch, denn manchemal merke ich Muskeln, von denen ich nicht mal wusste das ich sie habe. Nur mit dem abnehmen klappt es so nicht, denn nach dem hüpfen ist mein Zuckerhaushalt auf -0 und muss aufgefüllt werden und das leider nicht mit Obst. :oops: Euch allen einen schönen Sonntag, ich hoffe bei dem einen oder anderen scheint die Sonne, bei uns im hohen Norden ist es nass und sehr windig brrrrrrrr Lieben Gruß Tinchen

guten morgen, schön, dass hier wieder mehr los ist :D banya, das mit der wassergymnastik klingt echt toll! es ist so wichtig, dass man einen sport macht, der einem wirklich spaß macht, sonst kann man sich auf dauer noch so sehr in den hintern treten, das wird nix... ;) bei mir ist heute auch wieder laufen dran. ich habe in einem laufforum den tipp bekommen, mein training etwas zu intensivieren und werde die nächsten 8 wochen nach einem plan trainieren, wo ich am ende (hoffentlich) 30 minuten bzw. 5 km durchlaufen können soll... :| das kann ich mir nun wirklich noch gar nicht vorstellen, aber ich lasse mich überraschen ^^ liebe banya, mach bloß langsam mit deiner lunge und falls das laufen im moment zu belastend ist würde ich auf walken umsteigen und erstmal das seminar abwarten, bei dem du angemeldet bist. :smileumarmung: joggen geht ja nun wirklich sehr auf die lunge... bin gespannt was du von deinem ersten versuch berichtest :) bei meinem neuen plan werden die einheiten jetzt viel schneller gesteigert, als ich es bisher gemacht habe. hab am donnerstag schon gemerkt, dass es echt anstrengend war, aber noch schaffbar... mit ach und krach und hängender zunge :lol: naja, wie gesagt, ich schaue einfach mal... bin schon gespannt wie es heute läuft, ist aber dieselbe einheit wie am montag der woche: 6x 2minuten und dazwischen 1,5 minuten gehen. nächste woche wird auf 4 bzw. 5 minuten laufen gesteigert... hui :lol::| :teddy::sweatpea::sun-2:

hallo chrismowgli, das ist ja toll, dass Du auch zur Wassergymnastik gehst... ja ich finde das auch eine tolle Sportart und war danach auch ganz müde und habe gut geschlafen.... aber, was echt unglaublich ist, schon nach einmal Wassergymnastik kann ich sehen und spüren, dass sich Muskeln aufgebaut haben... ich kenne keine andere Sportart, bei der ich nach einmal schon irgendeinen Erfolg sehen oder spüren kann... das ist sooo herrlich motivierend... und nach meinem achtwöchigem Kurs im letzten Jahr, war ich am Ende auch viel fitter... und das von nur einmal Sport die Woche ... und es ist auch so toll, um Aggressionen loszuwerden, wenn man so schön in und durch das Wasser Boxen und treten kann... besonders effektiv ist das mit Beinmanschetten und Hanteln oder Pads an den Händen.... ich bin und werde immer überzeugter von diesem Sport im Wasser.... Benutzt Ihr auch Geräte bei der Wassergymnastik??? LG Banya [b] @Tilly[/b]: ja ich habe auch Probleme mich in meinen Badeanzug zu quetschen....das kommt mir sooo bekannt vor.... Gratulation zu Deinem Schwimmerfolg..... schickst Du mir denn Deinen Laufplan noch??? Ich plane wirklich die Tage noch mal einen Einsteigerstart zu machen.... was machen denn Dein Gewicht und Deine Ernährung???LG Banya [b]@Lacronimus[/b]: jaaa, ich platze auch aus allen Nähten udn habe mir heute gesagt, dass ich jetzt dem Fett und den Kilos den Kampf ansage... ich will auch mit dem Laufen starten, allerdings starte ich von Null und werde erstmal nur eine Minute laufen und dann drei Minuten gehen und jeweils insgesamt fünfmal....mal sehen, ob ich schon morgen am Sonntag damit starte..... aber kannst Du uns denn nicht bitte schon vorher auf dem Laufenden halten?? nicht erst bei erreichten 5 km??? oder womöglich erst nach Deinem ersten Halbmarathon......und es gibt doch auch diverse kleine oder Mini-Marathon von 5 oder 6 oder 7 km Länge, also ist Dein Ziel gar nicht so weit entfernt.... freue mich ja schon auf Deine Berichte hier....

Hey Sportsfreunde, ich habe in dieser Woche meinen erstenSchwimmwettkampf seit meinem Rauchstopp bestritten! Ich habe mindestens n halbe Stunde gebraucht bis ich meinen übergewichtigen Körper in meine Rennpelle ( Knielanger Badeanzug, der so eng sitzt wie Thrombosestrümpfe!:kaputtlachsmile) gepresst habe..... aber ich war super....................................trotzt meiner 7 kg, die ich noch zuviel mit mir rumschleppe.....bin echt motiviert und freu mich jetzt wieder zum Training zu gehen! Das war n echter Motivationskick! Der Frühling ist da.............................raus an die Luft...................jede Bewegung zählt, ob wallken, joggen oder einfach nur spazieren gehen! Tschöööö Tilly

Ich will ab nächster Woche mit dem Laufen starten sonst platze ich bald aus allen Nähten. ich bin aber früher auch gern gelaufen und wollte eigentlich auch imme rmal bei nem kleineren Wettbewerb mitmachen wie Halbmarathon oder ähnliches. Na mal sehen ob es mit der Neuen Luft klappt das Training durch zu halten :) Ich halte euch auf dem laufenden wenn ich bei 5 gescafften Km ankomme *g*.

Ich war heute auch bei der Wassergymnastik, danach ist man immer so schön lecker müde und hat sich ein Mittagsschläfchen verdient!

jaaa, gestern war ich doch glatt zur Wassergymnastik und habe heute Muskelkater in den Beinen.... und ich bin danach ncoh einige Bahnen geschwommen.....

huhu :D also heute wird es, wenn überhaupt nur laufen [b]oder [/b]pilates, auf keinen fall beides :lol: ich war nämlich gestern zum ersten mal beim taekwondo und was soll ich sagen... ist anstrengender als gedacht :riesengrinser: ich habe muskelkater in den händen, in den füßen, beine, rücken, arme.... einfach überall halt :lol: bin total erledigt aus dem bett gekrochen vorhin *gähn* die allergietablette tut vielleicht noch ihr übriges, wer weiß... beim laufen versuche ich jetzt wieder einen trainingsplan zu befolgen, mal sehen, wie das klappt. wie gehts euch? banya, machst du jetzt wieder deine wassergymnastik? oder geht das nicht wegen der lunge? ganz liebe grüße an euch alle :butterfly: