Der richtige Zeitpunkt zum Aufhören ist JETZT!

N'abend Christine, Habe da gerade etwas entdeckt [quote]Gerne werde ich mich in künftigen Träumen ausschließlich rauchfreien Blümchenwiesen-Leckerchen zuwenden.[/quote] Dazu möchte ich nur sagen (schreiben): ich habe gerade eine ganze Packung Marzipan -Pralinen mit Walnuss verspeist! Obwohl ich vorher ein lecker Dinner gegessen hatte. Ich habe immer Hunger, na und :roll: Abnehmen kann ich später immer noch, jetzt werde ich erstmal rauchfrei :mintlolly: Es freut mich sehr, das es dir schon wieder besser geht, 125 Tage rauchfrei einfach wegwerfen, nein das machst du auch nicht. Auch hat Silke ja schon ein paar tolle Sätze dazu geschrieben :teddy: (das ist der Cowboy, lässig mit dem Hut tief in der Stirn) . Aber er ist rauchfrei, denn Aschenbecher küssen wir nicht :balloonmix: Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend liebe Christine :screensaver: Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

..... Dass Quälobert nicht mehr zum Zug kommt.... So ein tolles Wortspiel :D Ich kann das prima nachempfinden, dein Eintrag von Tag 126. Genau diese Gedanken haben mich rauchen lassen. Heimlich.... Verscheuch sie, lass sie nicht lauter werden! Grüße von Britta

Hallo liebe Christine, Es tut mir so leid das du jetzt nach 125 Tagen Rauchfreiheit wieder solch schlimme Träume hast und die dich dann auch noch in deinen Alltag verfolgen. Die 4 Monate müssen es wohl in sich haben denn ich bin das letzte Mal nach 4 Monaten wieder angefangen :bang:. Aber da bin ich allein gewesen und das ist jetzt anders. Hier in diesem Forum gibt es so viele tolle Leute die sich gegenseitig helfen. :gemeinschaft: Christine als erstes möchte ich dir dein Motto zeigen: [size=2]Ich rauche nicht mehr.........und das ist gut so! [/size] Du bist so eine starke Frau, du schreibst immer so wunderbar, du machst Mut und kannst Zuversicht geben. Ich weiß das du es aushälst und habe ein Geschenk :weihnachtsgeschenk: [size=2]mit ganz viel ICH WILL UND ICH KANN für dich![/size] Auch wollen wir doch bei Silke in der Keksdose ordentlich Party machen :taenzerin::taenzerin::taenzerin: Liebe Christine ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag und wenn das :nikotinteufelchen: kommt, schick ihn zur Hölle! Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

Hallo Christine, mach dir mal keine Sorgen, ich bin ein großes Mädel :kaputtlachsmile: und schreibe mir meine Sorgen von der Seele. Ich habe gelernt zu reden/schreiben und mir selbst zuzuhören, meist finde ich dabei selbst den Schlüssel zu meinem Problem. In letzter Zeit verstärkte sich meine Angst, die Kontrolle über meine Frischluft-Entscheidung zu verlieren, da es mich nach wie vor Energie kostet in schweren Phasen zu widerstehen. Diese gefährlichen Zeiten häufen sich. Bei Pauls Antwort hat mich extrem berührt, dass Paul mir besser zuhört als ich mir selbst und das ist Gold wert. Tatsächlich sind es zu viele Baustellen und ich komme nicht nach. Schon immer arbeite ich nach dem Prinzip, wenn ich noch Kapazitäten frei habe und mein/e Nebenmann/frau Hilfe benötigt, dann helfe ich mit Freude aus. Allerdings bekommt so das "Esele" immer noch ein "Säckle" aufgeladen und dies ist jetzt Eines zu viel (jetzt weißt du auch wer das Esele ist) - Korrektur: Ich lade mir selbst die Säcke auf! Keinerlei Schuldzuweisung an mein Umfeld, die Umstände oder...... . Also gilt es für mich zu erlernen wie ich mehr für mich mache, mich genauer abgrenze, Freiräume schaffe....... Dieses Jahr ist sehr herausfordernd mit den vielen Änderungen und Anpassungen. Es ist mir bewußt, dass ich meine Kräfte gut einteilen muss, um meine Aufgaben erfüllen zu können. Wenn ich, wie im Moment, immer am Limit bin, ist es höchste Zeit Entspannungsphasen einzubauen und diese auch konzequent auszukosten. Das wie und wann - steht noch in den Sternen. :wink: Ich hoffe, dass es die Gemeinschaft noch einige Zeit mit meinen "Ergüssen" aushalten kann, denn so halte ich momentan den Ball am rollen!! :football: :riesengrinser: Gestern bei Kathis- Krümel-Party das abgestellte Paket war von mir alleine :oops:, ........da wollte ich nicht teilen :oops:, .......ich dachte vielleicht fällt es nicht auf, :oops: .........wenn ich so nebenbei, ......... wenn sie ......und alle abgelenkt sind, mein Päckchen abstelle - ...........:cry:........schade:riesengrinser: Schön, dass es dich hier in Forumshausen gibt. :smileumarmung: Herzliche Grüße - Ulrike

Hallole Christine, schade, ich hätte gestern schauen müssen, 123 Tage rauchfrei wäre ja auch prima gewesen um mal Hallo zu sagen. Ich hab für mich ne Tabellenkalkulation zum Rauchfreisein, da stehen Stunden, Tage und seit heute hab ich auch mal Wochen hinzu gefügt. Außerdem notiere ich, wenn ich was lesen, wie bei dir, dass es seit rund 3 Wochen selbstverständlicher wird und besser umgestellt ist. Das steht bei mir jetzt beim Tag 90, da kann ich sehen, wann sich was bewegt. Ich bin grad weniger grummelig, aber meist insgesamt maulfaul, ich lese grad öfter als zu schreiben. Heute passte es grad zur zweiten Kaffeerunde bissel zu schreiben, herbstliches Grüßle :herbst: Henri

So früh schon auf, du liebe Christine. :smileumarmung:[b] Guten Morgen und vielen Dank für die Glückwünsche.[/b] Gefällt mir echt gut, die 222, und ich bin glücklich, dass ich tatsächlich immer noch dabei bin. Juhuuuuu. Oh je, du hast Angst bekommen vor meinem Profilbild, war ganz harmlos, nur sehr bunt. Hab es jetzt schnell geändert (mach ich einfach soooo gern). :riesengrinser: Als nächstes großes Ziel peil ich die Ballonfahrt an, mit kurzem Zwischenstop am Pool. Ich steig dann schon mal ein... Ja, jetzt wo du es sagst, bin heute morgen wirklich leicht wie ne Feder aus dem Bett gehüpft, da ist wieder Platz. Ich back mir nen Frankfurter Kranz zur Feier des Tages. Mach du dir auch einen schönen Tag und lass es dir gut gehen. Danke nochmal und bis bald. ❤️ liche Grüße, Erika

Guten Morgen Christine, ob wir den Kaffeeklatsch jetzt wiederholen? :coffee::coffee: Dieses Mal bei dir...ich seh grad, die Maria ist auch da....super Dann brauchts aber noch eine Tasse :coffee::riesengrinser: zu allererst mache ich die Feststellung....was haben wir heute Glück mit dem Wetter. Etwas, worüber ich mich immer wieder freue, ist Sonnenschein, :sun: den Dackel an die Leine und dann los, meine Lieblingsrunde drehen. Eigentlich bin ich jetzt auf dem Weg zum Sport. "Bodyvive" heißt das Zauberwort. Training für Bauch-Beine-Po, Herz-Kreislauftraining und Choreographie....wie du dir denken kannst, dass hat was! Schweißtreibend und der Muskelkater lässt nicht lange auf sich warten:roll::...Oder anders gesagt, nach so einer Stunde spürt man, dass man/Mann ( Frau auch) noch lebt :riesengrinser: Aber leider steht die Corona-Ampel auf dunkelrot in der Stadt und im Landkreis. Da ist mir eine Gassirunde dann schon viel lieber. Und bei dir? Ist alles im grünen Bereich?:roll: ....ach was....die Maria hat es schon wieder eilig - Na gut, dann will ich dich auch nicht länger aufhalten. Ich wünsche dir einen schönen Tag und pass gut auf dich auf, liebe Christine :smileumarmung: Bis die Tage, wir lesen uns! :rose: Liebe Grüße Herta

Ja, Wahnsinn, so a Glück :quartfoil: :like: hat funktioniert

Guten Morgen liebe Christine, Komm auf einen schnellen :coffee::coffee: vorbeigesprungen. Seit 2 Tagen funktioniert hier schon wieder mal nix. Jedesmal, wenn ich einen Beitrag abschicken will, flieg ich raus mit dem Hinweis ich solle mich anmelden oder ich bin ned berechtigt.... bla, bla Da könnt i a so narrisch werden echt:vomit: Schreib an halben Roman u. nix geht weiter. Heute neues Spiel..... Natürlich rauchen wir nicht! Einen wunderschönen :sun: Dienstag Liebe Grüße Maria :butterflyflower::flowers:

Liebe Christine, ich lasse dir mal viele rauchfreie Grüße da und wünsche eine gute Woche. Bleib gesund!

Hallo SmoSa, danke der Nachfrage der Kuchen hat wie immer sehr gut geschmeckt. Aber auch Kekse esse ich gern, deswegen mußte ich mich auch vorhin erst einmal aufs Fahrrad setzen - draußen natürlich. Ja, ich habe einfach so, ohne prägendes Erlebnis, aufgehört. Einfach so aus Vernunftsgründen. Wenn ich jetzt wieder anfangen würde, wäre ich bei meiner Frau und der Familie unglaubwürdig geworden. Das Aufhören ist also weniger eine Liebeshochzeit als eine Vernunftehe. Aber es heißt auch, daß beim Essen der Appetit kommt. Mit geht es ja nicht schlecht mit dem Nichtrauchen und es ist eben vernünftig, sehe ich ja ein. In einem halben Jahr sieht das alles sicher anders aus - die Hoffnung stirbt zuletzt. Auf jeden Fall habe ich mich gefreut, daß Du an meine 200 gedacht hast und es wünscht Dir einen schönen Coron -und rauchfreien Abend Jürgen-Pumphut

Hallo liebe Christine :radfahren: Da komme ich Heim und soviel Besuch bei mir und ich war nicht Da...:bang::kaputtlachsmile: Ja Rauchen ist schon Eine Teuflische Sucht also ich Rede jetzt mal nur von mir "Raucherhusten" Ja Klar kennt man ich werde da nicht Genauer Drauf eingehen die es haben kennen es auch so ...Ich Sag nur Würfelhusten...Ich bin zu der Aoptehke meines Vertraunes und hab immer wenn die Pulle Leer war was Neues Anders geholt Wirkt alles nicht ....Das Warum habe ich nicht hinterfragt im Kopf war nur immer So Schöne Eine oder Zwei / Meisst Zwei Durchziehn mit einem Pott Kaffee .Man merkt es geht einem nicht gut kommt dann auf Gedanken wie die haben war in den Tabak getan da mit ich Husten muss also kaufe ich anderen Tabak man Belügt sich selbt kommt aber nicht darauf also ich kam da nicht drauf Sein Ritual muss man haben sonst ist der Tag Beschießen ...,Aber ich Denke du hast alles gelesen ich ich muss das nicht noch mal Wiederholen ...wo bei es macht mir nix ich Steh dazu das ich ein Gefangner war vom Nikotin ....Ja Wie kommt man da Raus aus dem Schlamassel ? Das es Hilfe Gibt um den Kreis zu Durchbrechen sagt dir noch nicht mal der Röntgenarzt Könnte man ja mal Drüber nachdenken ...Broschüre auslegen ...oder Ähnliches ...Gut es gibt immer solche und Solche im Leben oder hat "Er " mal ein Scheiss Tag Erwischt ...aber du als Opfer bist erst mal Fertig ....Als Er mir Sagte So Sie haben COPD -Ich Dachte Krebs ... und der Labbert da rum Hören Sie sofort mit dem Rauchen Auf ....So Von Ganz Oben mit dem Bösen Zeigefinger ... Ich dacht nur Du Arsch und bin Raus und hab mir ich Glaube Zwei waren es vor der Praxis Geraucht ....auf dem Heimweg Dachte ich noch Krebs ist es nicht Glück gehabt ...es Ging so fast Zwei Jahre Weiter sicher ging es mit Schlechter immer Öfter Hörte ich von meiner Frau Du bringst dich um ....Die Nachbarn erkannten mich am Husten wenn ich Heim kam . Von der Garage bis zum Haus wo ich Wohne sind es ca. 50-60 Meter da habe ich fast 20 Min und Länger für gebraucht ,Hoch in die Zweite Etage jede Halbe Treppe mit 5 Stufen 10 Min. Pause Luft holen Gedanklich war ich aber schon am Küchenfenster ....mal Lecker eine Reinpfeifen am Ende war nix mehr mit Lecker es Brannte wie Hölle im Hals in der Lunge und Rauchen war das auch nicht mehr Du hast nur noch der Sucht Gehorcht Hustenpausen sind zum Rauchen da....am Ende war es Dauer Husten ...mit Muskelkater im Zwechfell . Ja Wenn es nicht so Traurig Wäre könnte man Drüber lachen ... Heute Freu ich darüber wen Du und andere es schaffen Stark zu bleiben Jeder hier ist anders und doch haben wir ein Ziel Dauerhaft Rauchfrei zu bleiben ,Ich Wünsche Dir das Du es Dauerhaft Schaffst Stark und Stur zu bleiben ... LG Hans:flowerblue: