Hallo Ines,
Ja, es wird auch bei mir langsam anders. Das Nichtmehrrauchen nimmt nicht mehr so viel Raum ein. Es fehlen weiterhin positive Gefühle dazu, aber das ist vermutlich eine ganz andere Baustelle. Da vermischt sich vermutlich gerade meine psychische Erkrankung mit anderem. Das ist aber auch egal, denn es wird nicht geraucht.
Ich versuche oft kurze 5 Minuteneinheiten einzubauen um mein Positivkonto aufzufüllen. Die Zeit habe ich ja nun zusätzlich.
Ich weiß rational, dass ich etwas erreicht habe, immerhin.
Ich lasse aber schlichtweg nicht zu, dass die Entscheidung zum Nichtmehrrauchen in Frage gestellt wird und so wird es jeden Tag ein rauchfreier Tag mehr.
Grüße,
Quasi