12 Tage clean

Hallo Klotz, das schaffst du! Ich glaub an dich! :smileumarmung: Liebe Grüße

Hallo Zaubernuss, [quote="Zaubernuss"] Ich finde, dass du es klasse machst! Das solltest du dir auch immer mal wieder sagen! Auf die Schulter klopfen und sagen " ich mache das klasse! " [/quote] Ja vielleicht wenn ich wieder zur Ruhe komme, aber momentan ist mir nicht so nach auf Schulter klopfen usw. Hauptsache erstmal diesen Tag überstehen 8) LG Klotz

Hallo Trini und vielen Dank für Deinen lieben Besuch! [quote="Trini"] Einige haben ja schon vieles geschrieben und auch wenn manches einleuchtet, den steinigen Weg musst du trotzdem gehen und darauf vertrauen, dass diejenigen, die weiter sind als du hinter dem Nebel und den Steinen tatsächlich gemütliche, entspannte Plätze gefunden haben. [/quote] Ja ich weiß, dieser Weg... :cry: Es würde echt helfen zu wissen wieweit ich noch vom Ziel entfernt bin aber scheinbar darf ich gar nicht daran denken sondern nur stur bleiben und darauf hoffen, dass es irgendwann vorbei ist.. Deine Analogie zum Schwimmen lernen finde ich übrigens prima. Dann werde ich mal die Luft anhalten und hoffen, dass ich nicht noch mehr untergehe, für heute reicht es nämlich :roll: LG Klotz

Hallo Herr Klotz :), stimmt. Jeder sagt was anderes! Aber wenn man nur einen fragt bekommt man nur eine Antwort :riesengrinser:. Ich finde, dass du es klasse machst! Das solltest du dir auch immer mal wieder sagen! Auf die Schulter klopfen und sagen " ich mache das klasse! " Im übrigen, danke für den tollen Beitrag Trini :) auch wenn das nicht mein Wohnzimmer ist :riesengrinser: Liebe Grüße :riesengrinser:

Lieber Klotz, ich lese gerade, dass es dir besch...eiden geht, was die Entzugserscheinungen nach der Vielzahl deiner Nichtrauchertage anbelangt. Einige haben ja schon vieles geschrieben und auch wenn manches einleuchtet, den steinigen Weg musst du trotzdem gehen und darauf vertrauen, dass diejenigen, die weiter sind als du hinter dem Nebel und den Steinen tatsächlich gemütliche, entspannte Plätze gefunden haben. Ich möchte dich nicht demotivieren, aber es kann sein, dass es morgen bei dir vorbei ist, es kann aber auch sein, und so war es bei mir, dass du diese Entzugserscheinungen noch eine ganze Weile an Tagen mit dir rumschleppst. Das ist in der Situation nicht schön, aber es wird eben nur besser, wenn du durchhälst, sonst war alles für die Katz und du musst von vorne anfangen (die ersten Tage wollte ich bestimmt nicht mehr erleben, also habe ich die Zähne zusammengebissen). Ein wenig ist der Weg ins Nichtmehrrauchen doch auch wie schwimmen lernen: erst geht es nur mit Hilfe, dann geht es so, dass man gerade mal nicht absäuft und mit jedem Übungstag wird es besser und besser. Manchmal schwappt einem das Wasser ins Gesicht und man muss nochmal kämpfen, aber du wirst dich freischwimmen und dann kannst du das ganze genießen - auch schwimmen lernen ist ein individueller Prozess. Du hast schon so viel geschafft und hast ein Ziel doch fest vor Augen, jammern hilft ja nichts und aufgegeben wird nicht, denn eine Kippe macht nichts besser - alles, was du loswerden wolltest hast du dann neu an der Backe. Ich wünsche dir einen ruhigen Tag, tu mal, was dir guttut, atme durch, höre Musik,...:quartfoil: Trini

Hallo Zaubernuss und Danke für Deinen Besuch und Unterstützung! [quote="Zaubernuss"] Ich werde, wenn ich den nächsten Termin habe, mal mit meinem Arzt darüber sprechen. [/quote] Au ja bitte, das interessiert mich auch sehr, obwohl es bei den Ärzten ja auch leider häufig unterschiedliche Ansichten gibt. Zumindest lässt sich über eine Gewichtszunahme schlecht diskutieren :bang: [quote="Zaubernuss"] Klotz, ich glaube aber, dass dieser Flash bei jedem individuell ist. [/quote] Das glaube ich auch und genau da wird auch das Problem liegen weshalb man keine eindeutigen Aussagen machen kann. Eins ist aber sicher, hier schreiben und mit Gleichgsinnten austauschen hilft !!

Das finde ich äußerst spannend. Ich werde, wenn ich den nächsten Termin habe, mal mit meinem Arzt darüber sprechen. Klotz, ich glaube aber, dass dieser Flash bei jedem individuell ist. Und wenn er bei manchen, wie bei dir bei ca 70 Tagen anfängt, heißt es ja nicht, dass er noch weitere 100 Tage dauert. Vielleicht hängt das von der ursprünglichen Menge, die man geraucht hat ab? Oder ob man Ersatzprodukte genommen hat? Oder, oder, oder... ? Sind nur Ideen. Keep cool :) :smileumarmung:

Danke für den Beitrag Aki, den von der AOK habe ich auch gelesen. Tja Bio war nie so meine Stärke, habe halt lieber in der Schule auf dem Klo geraucht :riesengrinser: Nee ohne Flax, das Einzige wovor ich ein bisschen Sorge habe ist so eine Art Dauerzustand. Lydia schrieb ja, dass bei ihr so etwa nach 130 Tagen der ganze Spuk im Großen und Ganzen überwunden war und Du hattest glaube ich so bei ca 80 Tagen den Flash. Nur Zidane z.B. krebst jetzt ca 170Tage mit dem Mist rum und das finde ich schon ganz schön hart. Noch weitere hundert Tage und immer noch kein Land in Sicht :| LG Klotz

Wow, da habe ich ja was losgetreten :| Vielen Dank für Eure konstruktiven Beiträge! Ob das jetzt mit dem Nornikotin stimmt oder nicht kann und will ich nicht beurteilen. Sicherlich wäre es hilfreich weitere Fachaufsätze zu dem Thema vorliegen zu haben, gibt es aber anscheinend nicht.. Ich mache jedenfalls bei mir selbst die Beobachtung, dass der Schmacht durch irgendeine Reaktion in meinen Körper ausgelöst wird. Kann beides gut sein. Wenn ich Hunger oder Durst bekomme wird das ja auch vom Kopf her gesteuert. Nur komischerweise sind diese beiden Phänomene ja fast schon vorhersehbar. Wenn ich einen halben Tag nichts esse und noch aktiv bin hängt mir der Magen in den Kniekehlen. Bei den Kippen war es der Nikotinspiegel, der abgeflaut ist und wieder nach Nachschub geschrieen hat. Nach längerer Abstinenz sollten daher ja auch die Attacken abflauen und nicht nochmal verstärkt auftreten oder? Wie kann es dann nach 2,5Monaten plötzlich zu so heftigen Attacken kommen ohne dass irgendein Reststoff oder Nebenprodukt der Qualmerei nicht doch noch im Körper ist? Versuch ja stur zu bleiben und nehme Eure Zusprüche ernst in der Hoffnung, dass es irgendwann wirklich besser wird oder sogar ganz aufhört. LG Klotz

[quote="rauchfrei-lotsin-lydia"] Hallo Klotz, hallo Fories! Also dem möchte ich jetzt auch nochwas hinzusetzen, nachdem ich ja selber sehr gerne mal die Nornikotin-Theorie zitiere (Gleich vorab mal ein Entschuldigung an Dich, lieber Klotz, daß ich so was relativ allgemeines auf Deinem Thread poste, aber es passt gerade her. Danke für Dein Verständnis). Und ja, egal wie rum man googelt, man landet immer auf derselben Publikation. Nachdem das offensichtlich eine relativ einseitige (weil immer dieselbe) Darstellung ist, kann man das also glauben, muß man aber nicht. Soweit kann ich den Skeptikern der These durchaus folgen. Doch manchmal hilft es beim Entzug, beim Aussitzen, beim Aushalten, wenn man eine mögliche Erklärung dafür hat, was da gerade mit einem passiert. Eine halbwegs greifbare, eine die nicht so transzendent ist wie die Aussage, daß es sich alles im Kopf oder der Psyche abspielt. Menschen neigen dazu, Erklärungen zu wünschen, und manche können dann einfach leichter damit umgehen, wenn sie um einen möglichen wissenschaftlichen Grund wissen. Deshalb werde ich auch nicht aufhören, die Nornikotin-These zu zitieren. Es könnte ja immerhin sein, wäre eine mögliche Erklärung! Ich denke auch, wenn wir uns daran festhalten können, daß es einen rationalen Grund für unsere Zustände bei drei, vier Monaten gibt, fällt es vielen von uns leichter damit umzugehen. Egal wie wir es machen, und wenn uns der Glaube an das Nornikotin rettet: Hauptsache es wird nicht geraucht, der Zweck heiligt auch hier die Mittel. Da sind wir uns doch wohl alle einig. Oder??? Und Klotz, jetzt bin ich wieder bei Dir, ich hatte die Krise auch aber frage nicht. Kannst Du in meinem Profil nachlesen wenn Du magst - und hier: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=2624&tx_mmforum_pi1[page]=21&cHash=a410683e440305fb879a69e4ea3b8bc7 schau mal ab dem 16.9.14, was ich da gejammert hab!!!!! Stelle ich immer wieder gern als Beispiel zur Verfügung und als Beleg dafür, daß ich weiß was Du gerade durchmachst. Ist wirklich scheußlich. Ich habe es aber geschafft - und weißt Du was das beste daran war? Nachdem diese Krise ausgessen war, ging es mir schlagartig besser. Keine Schmachter mehr, also ab da war ich aus dem Gröbsten raus. Nun kam die Krise bei mir etwas später als bei Dir, aber die kommt ja auch nicht bei jedem Aufhörer zum gleichen Zeitpunkt. Deshalb nimm sie so hin und sitze sie aus, Du kannst das, ich konnte es auch! Und hintendran, hinter all dieser Quälerei, da wartet Deine Freiheit auf Dich. Und das hast Du Dir nach den letzten 75 Tagen ja wohl verdient, das willst Du nicht aufs Spiel setzen. Stimmts? Halt Dich gerade Klotz. Du schaffst das. Viele Grüße Lydia [/quote] natürlich:oops: kann ich nichts dazu fügen:oops: einfach mal lesen:oops: LG Manfred

Hallo Klotz, hallo Fories! Also dem möchte ich jetzt auch nochwas hinzusetzen, nachdem ich ja selber sehr gerne mal die Nornikotin-Theorie zitiere (Gleich vorab mal ein Entschuldigung an Dich, lieber Klotz, daß ich so was relativ allgemeines auf Deinem Thread poste, aber es passt gerade her. Danke für Dein Verständnis). Und ja, egal wie rum man googelt, man landet immer auf derselben Publikation. Nachdem das offensichtlich eine relativ einseitige (weil immer dieselbe) Darstellung ist, kann man das also glauben, muß man aber nicht. Soweit kann ich den Skeptikern der These durchaus folgen. Doch manchmal hilft es beim Entzug, beim Aussitzen, beim Aushalten, wenn man eine mögliche Erklärung dafür hat, was da gerade mit einem passiert. Eine halbwegs greifbare, eine die nicht so transzendent ist wie die Aussage, daß es sich alles im Kopf oder der Psyche abspielt. Menschen neigen dazu, Erklärungen zu wünschen, und manche können dann einfach leichter damit umgehen, wenn sie um einen möglichen wissenschaftlichen Grund wissen. Deshalb werde ich auch nicht aufhören, die Nornikotin-These zu zitieren. Es könnte ja immerhin sein, wäre eine mögliche Erklärung! Ich denke auch, wenn wir uns daran festhalten können, daß es einen rationalen Grund für unsere Zustände bei drei, vier Monaten gibt, fällt es vielen von uns leichter damit umzugehen. Egal wie wir es machen, und wenn uns der Glaube an das Nornikotin rettet: Hauptsache es wird nicht geraucht, der Zweck heiligt auch hier die Mittel. Da sind wir uns doch wohl alle einig. Oder??? Und Klotz, jetzt bin ich wieder bei Dir, ich hatte die Krise auch aber frage nicht. Kannst Du in meinem Profil nachlesen wenn Du magst - und hier: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=2624&tx_mmforum_pi1[page]=21&cHash=a410683e440305fb879a69e4ea3b8bc7 schau mal ab dem 16.9.14, was ich da gejammert hab!!!!! Stelle ich immer wieder gern als Beispiel zur Verfügung und als Beleg dafür, daß ich weiß was Du gerade durchmachst. Ist wirklich scheußlich. Ich habe es aber geschafft - und weißt Du was das beste daran war? Nachdem diese Krise ausgessen war, ging es mir schlagartig besser. Keine Schmachter mehr, also ab da war ich aus dem Gröbsten raus. Nun kam die Krise bei mir etwas später als bei Dir, aber die kommt ja auch nicht bei jedem Aufhörer zum gleichen Zeitpunkt. Deshalb nimm sie so hin und sitze sie aus, Du kannst das, ich konnte es auch! Und hintendran, hinter all dieser Quälerei, da wartet Deine Freiheit auf Dich. Und das hast Du Dir nach den letzten 75 Tagen ja wohl verdient, das willst Du nicht aufs Spiel setzen. Stimmts? Halt Dich gerade Klotz. Du schaffst das. Viele Grüße Lydia

Ey Leutz, jetzt macht doch mal locker, man könte ja meinen, ihr hättet alle gerade mit dem rauchen aufgehört ;-) Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis für diese Nornikotin Geschichte. Es gibt zwar Nornikotin, ist ein künstlich hergestelltes Nikotinderivat, das dem Tabak bei der Fermentierung beigesetzt wird, um den Nikotingehalt künstlich zu puschen, aber dass genau dieses nach ca. 3 Monaten körperliche Entzugserscheinungen verursachen soll, ist nicht bewiesen, wenn man lange genug rumgoogelt (geiles Wort, oder, könnte auch was Schweinisches sein...?, ey lass uns doch mal rumgooglen...), kommt man immer wieder zu dem gleichen [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] Bericht, also nach meinem Dafürhalten nix dran. Es ist unbestreitbar so, dass viele nach ca. 3 Monaten extreme Probleme bekommen. Ging mir auch so, hab das erste mal auch nach ca. 3 Monaten das Handtuch geworfen, egal. Ich denke, diese 3-Monats Problematik ergibt sich einfach aus einer gewissen Leere und Erschöpfung, am Anfang ist es super anstrendend, nicht zu rauchen, es beansprucht alles, was du hast und was du geben kannst, du kämpfst und hast ein Ziel, du bist zu 100% damit beschäftigt und so nach 3 Monaten fällt diese Spannung in sich zusammen und du wartes drauf, das was tolles passiert, es passiert aber: nix Muss aber auch nicht stimmen, ich hab es nur so für mich analysiert. Insofern darf ich Zidane auch mal recht geben, ja, das Problem ist in deinem Kopf. Was die sportlichen Fortschritte oder auch nicht Schritte nach einem Rauchstopp angeht, nehmen wir mal an, es handele hier sich eben um ein österreichisches Anatomiewunder, soll es ja geben, So, jetzt macht euch einen schönen rauchfreien Abend, und Klotz, es wird der Tag kommen, vieleicht nicht heute, vielleicht nicht morgen, aber irgendwann bestimmt und dann für den Rest deines Lebens (was für'n Film?..), da wirst du völlig entspannt und relaxt sein und dich freuen über den Tag, an dem du aufgehört hast zu rauchen. Bis dahin, wie Aki sagt "Immer schön stur bleiben"