fest entschlossen: nicht mehr rauchen

Hallo Helly und alle anderen! Helly hat die Schnapszahl heute :D Prost, Helly! :cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern: Toll, dass es so gut läuft bei Dir! Hast Dir einen Glühwein verdient! ManyLu

vielen Dank, wir sind ja ungefähr gleich weit! geht es dir gut?

danke dir, ich war drei Tage Spätzlevernichterin, die gute schwäbische Küche! hier ist es recht kalt, und die Raucher stehen immer bibbernd vor dem Hotel oder in der Holzbude. nein, danke! Denk jetzt bitte mal an dich! Gute Freunde verstehen, dass du noch nicht so belastbar bist wie früher! Und gib dir Zeit! verscheuche die Ungeduld mit dem Rauchteufelchen!

Hallo Helly, so Holzbuden habe ich noch gar nicht wahrgenommen. Aber Heizpilze für die armen Raucher vor den Kneipen.,.. Nee, bin auch froh, dass das rum ist. Auf dem Weihnachtsmarkt habe ich sie auch gesehen, frierend mit Kippe... bin ich froh, im Winter wars immer besonders eklig... na ja, im Sommer eigentlich auch... :lol: Mir gehts wechselhaft. AD-Medis halten mich stabil. Alle körperlichen Symptome sind so gut wie weg. Aber ich merke, sobald irgendwas zu viel wird, gehts wieder los. Bei mir ist das Brechreiz, Schwindel und Schwäche, manchmal aber auch Jammerlappenstimmung und Symptome wie beim Rauchstopp. Zum letzten Mal, als mich ein Treffen mit einer lieben Freundin überfordert hat. Sie hängt gerade ganz schön durch, weil der Ehemann fremd geht und sie ohne Beruf und als Angestellte in seiner Firma überhaupt nicht weiß, wie es weitergehen soll. Ich wollte so gerne zuhören und hilfreich sein, saß dann aber abends mit Brechreiz zu Hause... Kann gerade nicht sehr viel geben für andere. Muss ich einsehen. Ja, und ungeduldig bin ich. Nehme erst seit vier Wochen die Medis und frage mich schon, wann ich sie endlich absetzen kann. Minimum sechs Monate heißt es ... na denn. Schönes Wochenende Helly! Und lass hören, was die Rauchfreiheit so macht! Ich bin stolze nichtrauchende Schokoladenvernichterin! Ach, und herzlichen Glückwunsch nachträglich zu [size=2]9 Wochen!!!!!!!!!!!![/size] :congratchamp: Liebe Grüße ManyLu

Das stimmt wohl. wir müssen es uns immer wieder vor Augen halten, dass es eine lebenslange Sucht sein kann! Ich bleibe auch im Forum, weil ich mich auch jedes Mal freue, wenn bei mir ein Tag seit der Rauchfreiheit dazugekommen ist... Und ich mich so gern mit dir austausche! Hier in bW gibt es bei vielen Gaststätten draußen kleine Holzbuden für Raucher!!! aber die brauche ich ja nicht mehr!!! geht es dir gut?????

Hallo Helly, geht mir ganz genauso mit den Befürchtungen den Rückfall betreffend. Die Sucht ist perfide. Ich denke, wenn man nachlässt, sich mit den motivierenden Gedanken zu beschäftigen, dann schlägt sie zu. War bei mir so, als ich nach einem halben Jahr wieder angefangen habe. Deshalb bleibe ich mal schön hier im Forum. Das stabilisiert meine Rauchfreiheit. Der Austausch mit Dir ist mir da sehr wichtig! Gestern lag eine gedrehte Kippe von meinem Mann auf dem Küchentisch. Ich habe sie genommen, dran geschnuppert, meine typische Raucherkörperhaltung ausprobiert, sie sogar zwischen die Lippen genommen... nur um zu gucken, was passiert... Alles noch da. Die alten Handgriffe und Posen sitzen. Das ist ja klar, was sind schon 60 Tage gegen 26 Jahre! Wir müssen aufpassen Helly. Das, was wir wollen, ist für unser Hirn, unser Denken und Fühlen, so fremd, dass die alten Muster jederzeit Oberhand gewinnen können. Die neuen Denk- und Verhaltensmuster müssen sich festigen. Die Zeit können wir nicht abkürzen. Vielleicht brauche ich 26 Jahre Nichtrauchen, um 26 Jahre Rauchen in meinem Gehirn zu überschreiben. Gelöscht wird das nie werden! Liebe Grüße! Bleibe standhaft und wach! ManyLu

Guten Morgen, Da stimme ich dir voll zu! Ich denke, dass wir es schaffen! ich habe manchmal nur Angst, dass man später noch einen Rückfall erleidet! das hört und liest man ja oft! da wir hier abends jetzt essen gehen, so lange wir hier in. Süddeutschland sind, habe ich nach dem Essen ab und zu das Gefühl, gern eine Rauchen zu wollen. aber es ist kein übermächtiger Wunsch! und das Gewicht???? Will gar nicht daran denken:)

Na Helly, da geht es uns schmachttechnisch ja gleich! Wenn alles andere sich dann auch noch fügt, wärs ja vor Glück kaum auszuhalten, was? Halt die Ohren steif! Viele Grüße ManyLu

Hallo, letzte Nacht gut geschlafen, erstaunlich bei der psychischen Belastung, mein Elternhaus ausräumen zu müssen!!!!! aber auch da hatte ich keinen Schmacht! Das mit dem "Tag 2 vorbei" war mir einfach zu überholt:):)

Hallo Helly, ich wünsche Dir eine erholsame Nacht! Habe wiederholt gelesen, dass jedes psychische Ungleichgewicht sich irgendwann wieder einpegelt. Unsere Psyche hat Selbstheilungskräfte. Das schreiben erfahrene Therapeuten, um Depressiven klar zu machen, dass sie nicht ewig im Loch sitzen bleiben, selbst wenn sie nichts tun, geht das vorbei. Und mit Deinen Schlafproblemen wird es sicher auch so sein. Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende. Schöner neuer Titel übrigens! Liebe Grüße ManyLu

Guten Morgen ,der Hit sind die Dinger auch nicht.Habe trotz der "Wunderpille" drei Stunden wach gelegen,aber danach ging es .Fühle mich heute auch besser!

Liebe Helly Schlaftabletten werden dir für den Anfang sicher helfen. Ich wünsche dir eine erholsame Nacht und hoffentlich einen tiefen Schlaf. Liebe Grüsse Purple