Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Guten Morgen, ihr Lieben :smileumarmung: erst heute komme ich dazu, mich zu melden. Zuallererst herzlich Glückwunsch an Ingo und Tina zu tollen 150 bzw. 700 Rauchfreitagen. Meine 77 kg konnte ich halten: habe mir nun in der Fastenzeit gemeinsam mit Freunden vorgenommen, unter der Woche auf Alkohol zu verzichten und auch auf Schokolade, Pralinen, Schokoriegel u.ä. Also nicht komplett auf Zucker, sondern schokoladiges. Sonntags sind kleine Ausnahmen gestattet. Beibehalten will ich auch mehr Bewegung, der Frühling kommt und das tolle Wetter unterstützt die Realisierung dieses Vorsatzes. So möchte ich halt Gewicht reduzieren durch Veränderungen in meinem Leben, die ich beibehalten kann, nur das bringt meiner Meinung nach dauerhaften Gewichtsverlust. Bei Diäten, wo man sich kasteien muss, ist die Gefahr eines Jojoeffektes für mich zu groß. Allen, die ihr Gewicht gehalten bzw. abgenommen haben, meinen Glückwunsch. Bedenken sollten wir an der ein- oder anderen Stelle noch, dass es durchaus eine Rolle spielt, wie gesundheitlich nötig die Gewichtsabnahme ist. Was wir am IQ ablesen können, hätte ich beinah geschrieben :riesengrinser: Ihr wisst schon, was ich meine. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende, so schön, wie halt geht bei der Weltlage. Die Sonne wird für viele von uns scheinen, die ist neutral. Vielleicht meldet sich noch der ein- oder andere zum Bauchfreithema. Einige habe ich doch vermisst. Ganz lieb grüßt euch die :butterfly:Claudia:butterfly:

Hallo ihr Lieben :) als erstes auch Glückwunsch an Ingo und Tina zu ihren tollen Rauchfreitagen! Ich kann mich nur anschließen: das wichtigste ist der Weg in die Rauchfreiheit gewesen und den habt ihr toll gemeistert. Das mit der Bauchfreiheit klappt bestimmt auch bald wieder. Bei mir auch diese Woche weiterhin Stillstand mit Tendenz nach unten. Am Wochenende hat sich die 6 mal vorne dran gezeigt, die hat sich aber gleich wieder versteckt. Derzeit stehen „leider“ mehrere kleine Feierlichkeiten an, die das abnehmen erschweren. Ich halte mich zwar sehr tapfer mit Sport, aber damit kann ich wohl nicht alle Kalorien kompensieren, um ein Defizit zu schaffen :oops: Nächste Woche eben auf ein neues. Viele Grüße Heady

Jetzt habe auch ich es noch bemerkt Hallo Tina, [b]alles Gute zu 700 rauchfreien Tagen[/b] :rose: Da dauert es ja nicht mehr lange bis zum 2ten Jahrestag

[quote=611299]Guten Morgen allerseits, Irgendwo hab ich mal gelesen, dass der SToffwechsel sich eine Weile nach Rauchstopp wieder normalisiert. Nun denn, das scheint bei mir nicht der Fall zu sein. Wahrscheinlich wäre ich ohne Süßkramstopp schon längst jenseits der 70 kg... Man soll nicht alles glauben, was man irgendwo liest... Jani [/quote] Ja Jani, das hast du wohl Recht. Man sollte aber auch berücksichtigen, was bedeutet normalisiert. Der Stoffwechsel ändert sich bei fast jedem Menschen beim älter werden, auch bei nicht noch-nie-Rauchern. Einige um nicht zu sagen fast alle in meinem Umfeld haben in den letzten Jahren zugelegt. Bei fing es so ab 40 an. Dumm ist nur, das grade in dieser Phase zwischen 40 und 60 die meisten Leute mit rauchen aufhören. Die große Frage aller Fragen ist doch, wie schwer wäre ich heute, wenn ich weitergeraucht hätte? Wahrscheinlich genauso oder fast genauso schwer wie ich heute bin. Mann sollte auch nicht alles auf den Rauchstopp schieben, so mal an alle gerichtet. Mein Gewicht heute, wie oft, kurz vor der Schallmauer 99,8 Kg.

Hallöchen an alle Abnehmwilligen, zuerst einmal sage ich Tina zu 700 und Ingo zu 150 Tagen der Rauchfreiheit :congratchamp: das habt Ihr beide super gemacht :gefsmilie: Bei mir hat sich seid letzter Woche nichts verändert, habe immer noch 76,9 kg trotz Kebab und Pizza - schmeckt halt einfach gut :D Habt alle einen angenehmen Tag liebe Grüße Jutta

59,2 kg, daß ist aber eher meiner Magen-Darm-Erkrankung geschuldet. Ich glaube nicht, dass das so bleibt!:oops: Ich wünsche euch allen eine gute Woche! Bleibt gesund und passt gut auf Euch auf! Nira Herta, ich kann dir nur recht geben.

[quote=611294]ich habe meine 70 halten können, macht mich nicht stolz, aber zumindest sind es nicht mehrgeworden. Das ist schon mal super.[/quote] Ey das muss so!!! 70 kg an Rauchfreitag 700! :riesengrinser: Herzlichen Glückwunsch zur 700, das ist schon ne echte Ansage :gefsmilie:

Guten Morgen allerseits, ich halte weiter mein Gewicht um die 64 kg, mit regelmäßigem Sport und null Süßigkeiten. Diese Woche hadere ich ein bisschen damit, weil es genaugenommen gemein ist, dass es trotzdem nicht abwärts geht, andererseits muss ich wohl den Erfolg sehen, dass es nicht mehr mehr wird. Irgendwo hab ich mal gelesen, dass der SToffwechsel sich eine Weile nach Rauchstopp wieder normalisiert. Nun denn, das scheint bei mir nicht der Fall zu sein. Wahrscheinlich wäre ich ohne Süßkramstopp schon längst jenseits der 70 kg... Man soll nicht alles glauben, was man irgendwo liest... Mit dem aktuellen Gewicht könnte ich notfalls auch dauerhaft leben. Aber ehrlichgesagt hatte ich schon gehofft, irgendwann wieder Schokolade essen zu können :cry: Bei euch sah es ja größtenteils letzte Woche echt gut aus, das ist toll. Herzlichen Glückwunsch zu den kleineren und größeren erreichten Erfolgen! Ingo, bei dir zählen heute die 150 Tage rauchfrei, die sind so viel geiler als jedes Ergebnis auf der Waage es jemals sein könnte! So ihr Lieben, dann wünsche ich uns allen einen schönen Mittwoch! Bis nächste Woche Jani

[quote=611294]ich habe meine 70 halten können, macht mich nicht stolz, aber zumindest sind es nicht mehrgeworden. Das ist schon mal super. Gruß Tina [/quote] :balloonsheart: Ganz große Klasse sind jedoch deine [SIZE=2]700 RauchfreiTage :crown: HerzlichenGlückwunsch[/SIZE] Liebe Grüße sendet dir Herta

Ein herzliches HALLO, in die Bauchfreigruppe! Ein dicker Drücker für dich, lieber Ingo,:smileumarmung: mein Tipp für dich ist, schau nicht auf deine Waage, schau auf deine tollen 150 rauchfreien Tage.:gefsmilie: Zu denen ich dir von Herzen gratuliere! Und für mich...was soll ich sagen? Meine Bemühungen, noch besser auszusehen, noch schlanker und attraktiver zu sein, verliefen in der vergangenen Woche, leider ins Leere. Ich bin schon froh, dass mein BMI von 25,9 festgeschrieben bleibt. Der Grund...tja, zuviele YokerTage? zuviele Einladungen mit gutem Essen, aber ganz viel Spaß. :riesengrinser: Wobei, ...ich muss meine Einleitung korrigieren! Freude und Spaß zu haben, trägt dazu bei, dass wir uns in unserer Haut wohl fühlen. Das ist es, was für jeden von uns, das wichtigste ist. :D Deshalb, habe ich mein Ziele, weiter abzunehmen nicht erreicht. Dafür jedoch, viel Lebensfreude hinzugewonnen. In diesem Sinne wünsche ich EUCH, trotz oder vor allem wegen der seit einiger Zeit herrschenden Umstände, verliert nicht die Freude an jedem einzelnen Tag, etwas zu tun, dass euch glücklich macht. Mein Spruch des Tages.... ANGST ESSEN SEELE AUF! Meine Angst ( wenn ich die Flugzeuge und Maschinengewehr- Schüsse, vom naheliegenden Truppenübungsplatz der Amerikaner höre) ..diese Angst, versuche ich zu verdrängen. Mehr, als eine Spende, für die Menschen, die gerade ihre Heimat verlieren, kann ich nicht tun. :rose: Habt alle einen schönen Wochenteiler, der für mich, wie jeden Mittwoch, mit Singen enden wird! Herzliche Grüße Herta PS ... ein kleiner Einblick, zum derzeitigen Repertoire http://youtu.be/IeOSQlgPUFQ

Guten morgen, Dir Ingo erstmal einen großen Applaus zu deinen 150 rauchfreien Tagen. Das ist doch der große Erfolg, der heute gefeiert werden sollte. Tja, die 8 oder waren es 9kg an Mehrgewicht? Ich wünsche dir, daß du sie bis nächste Woche halten kannst, ab 10kg braucht man langsam neue Kleidung:cry: @me, ich habe meine 70 halten können, macht mich nicht stolz, aber zumindest sind es nicht mehrgeworden. Das ist schon mal super. Gruß Tina

Hallo Ingo, herzlichen Glückwunsch zu 150 rauchfreien Tagen. Ist das unpassend, wenn ich schreibe, dass das hier beim Griechen gefeiert wird? Virtuelle Kalorien setzen aber nicht an :wink: Hallo Alle, Bei mir schwankt es weiterhin. Positiv ausgedrückt: ich habe nicht zugenommen. Vielleicht funktioniert es in der Fastenzeit, die heute beginnt, besser. Ich hoffe bei meinen Mitstreitern auf bessere Meldungen. Viele liebe Grüße :)