Freude statt Frust - geht das dauerhaft?

Ihr Lieben, danke für eure Durchhalte-Grüße und Glückwünsche!:smileumarmung: Mir gehts soweit ganz gut, aber ich bin etwas vorsichtig geworden mit zuviel Euphorie - das kann ja jeden Tag schwanken aber ich freue mich nach wie vor, dass ich endlich wirklich den Rachen voll habe von der tödlichen Fremdbestimmung, auch wenns nicht immer leicht ist, aber dann sage ich mir, dass ich auch ewig an dem Gift festhing und das umgewöhnen eben nicht in wenigen Tagen zu schaffen ist!:bang: Ich glaube, mit euch allen zusammen kann ich durchhalten, das ist für mich eine schöne Gemeinschaft geworden!!!!:wink: [b]Liebe Angelika,[/b] ja, danke für deinen Zuspruch, ich versuche jeden Tag aufs Neue stur zu bleiben und mir die Vorteile vor Augen zu führen und ich versuche jetzt wirklich mal wieder regelmäßig Sport zu machen, da ist nur der blöde innere Scheinehund :oops:...aber den krieg ich auch noch klein!! Dann mache ich zumindest mal ein Tänzchen mit dir! [b] Liebe Banya,[/b] von wegen Tänzchen - ich hoffe, Andy steigt nicht aus, den brauchen wir ja schließlich noch!:wink: Und ich wünsche dir, dass es dir bald wieder besser geht! Schon dich bitte! [b] Und liebe Claudi,[/b] freue mich immer zu hören, wie es dir so geht. Ich bin überzeugt, du gehst deinen Weg bravourös! Deswegen werde ich mich jetzt wirklich eng an dir halten um ja nicht zu straucheln! Sag mir bloß Bescheid, wenn mein Griff zu fest wird, hihi!!:roll: Heute war ich völlig fleißig, weiß auch nicht, woher das kam, nachdem ich in der letzten Zeit eher träge unterwegs war, und lustigerweise habe ich auch so wie du heute meine Weihnachtsdeko abgeräumt und einiges wieder frisch gemacht, fast schon so, als wär jetzt Frühlingsputz angesagt, naja, noch nicht ganz schätze ich :wink:, aber bei der milden Luft und dem Sonnenschein kriegt man echt fast das Gefühl, das wär schon an der Zeit! Ich wünsche dir auf jeden Fall weiterhin so gute Laune und soviel Optimismus, wie bisher!! Wir schaffen das!! [b]Liebe Silvia[/b] ich hoffe, du hattest auch einen schönen Tag - ich habe sogar animiert durch dich! mir Duftstäbchen geschenkt, Mischung aus grünen Tee und Bambus, sehr frisch, ich wechsele immer mal den Platz, aber besonders in der Küche (in den anderen Räumen wurde nie geraucht, aber mein Besuch durfte auch dort rauchen, wenn eh gekocht wurde...) hing immer noch so ekeliger alter Rauchgeruch, obwohl dort seit Wochen nicht mehr geraucht wurde!!! Bähh, wie fies, aber inzwischen sind auch die letzten Reste weg....hoffe jedenfalls, dass ich nicht noch extra streichen muss....:( [b] @alle[/b] Ihr seid alle so eine tolle Gesellschaft auf meinem Weg ins Nichtraucher-Leben, dass ich einfach mal insgesamt Danke sagen wollte.:wink: Jetzt wünsche ich eine gute Nacht - und im übrigen, mir helfen Baldriantabletten ganz gut (falls jemand einen Tipp braucht). Lg Mabelle :penguin:

Liebe Mabelle, Ich freue mich das du so schön stur bleibst! Du wirst gewinnen! Ich bin mir sicher!:D:-?8) Es wird immer besser und du wird's sooooo stolz sein. Belohne dich auch mal mit etwas schönem. Ich mache jeden Tag eine Luftsprung, dass ich dem sch...... Niktion den Garaus gemacht habe:riesengrinser: Du schaffst es auch! Komm wir wagen noch eine Tänzchen ( Bewegung hilft ja bekanntlich ) :taenzerin::taenzerin: LG Angelika

Hallo SSilvia, Danke, ging so und bei dir, der Grummelsmili sagt ja eigentlich schon alles. LG Tinchen

Liebe Schwestern!! [color=purple][size=2]herzlichen Glückwunsch zu 11 Tagen rauchfrei!!!![/size] [/color] Weiter so, Schritt für Schritt.... :butterfly::sweatpea::butterfly::sweatpea: Ich müßt Andy noch mal wegen des Vortanzens für Euch auf der Wiese bearbeiten, er ist irgendwie vom Tanzen abgekommen und trainiert jetzt lieber mit dem Crosstrainer...... Aber ohne Andy kann ich Euch ja keine beeindruckende Tanzshow bieten..... sein lila Tütü war ja dabei die Hauptattraktion..... Lieben Gruß Banya

Liebe Julia, ich freue mich dass du wieder da bist! Und danke für deine Grüße - das steigert meine Freude natürlich auch, endlich kann man mal stolz sein!! Naja, war nicht ganz leicht :oops:, aber es wird!! Ich hoffe, dich hat mein Gruß bzw, die Sonne und Wärme die ich dir geschickt habe erreicht! Aber ich kann verstehen, dass man mal Pause braucht, sicher geht es mir irgendwann auch so.... Ich hab heute noch überlegt, welchen Avatar ich nehme, wenn ich am Licht angekommen bin....aber wann bin ich da angekommen? Vielleicht bei 100 Tagen? Ja, dann endet der Kalender, mal schauen, was ich dann nehme...:wink: Erstmal dauert es ja noch...aber ich freue mich jetzt wieder so, ich weiß jetzt, dass man ständig auf der Hut sein muss, das wird vorläufig noch kein Selbstläufer sein. Erstmal jetzt ein gute Nacht und schöne Träume von viel Sonnenschein - komischerweise habe ich in der letzten Zeit oft von Urlaub geträumt...das wird meine Belohnung sein, irgendwann im Frühling!!:riesengrinser: Liebe Grüße Mabelle

[b]liebe Mabelle,:smileumarmung: Dir auch für die :balloonsheart:[size=2][color=red]ersten 10 Tage [/color][/size] In der Freiheit Herzlichen Glückwunsch, steigere weiter deine Leistung, jeden Tag einen mehr, es geht bleibe immer Stur mit festem Dickkopf. LG Julia:rose:[/b]

Huhu liebe Banya, na klar, felsenfest versprochen!!!! Und eins muss ich dazu sagen - es hat gar nichts an meinem Gefühl das ich seit diesem Jahr ändern können und ist daher vollkommen widersinnig geradzu idiotisch so nach dem Motto - hä, und wofür war das jetzt gut??? Nur die blöde blöde Gewohnheit, ein riesen Gegner!!! Aber den kriegen wir klein! Und mir war das ein Warnschuss, ich hab ja nicht wirklich viel gemacht, wenn man bedenkt, was andere hier erzählen, die ganze Tage oder Wochen schwach werden, aber die Tage normal weiterzählen, naja, wie auch immer, Warnschüsse sind gut, nicht wahr?? Und ja, Banya, ich will dich und mich und alle anderen vor allem Claudi, Silvia, Brigitte, Renate, Jutta, Angelika, Andy und so viele mehr auf keinen Fall enttäuschen wenn du die Blümchenwiese so schön herrichtest für Claudia und mich, wie könnte ich da absagen?? Never ever!!! Schließlich hast du Recht - es würde NIE wieder einfacher sein! Es ist alle soooo toll gelaufen in diesem Jahr und wird so weiter gehen, BASTA!!!!:riesengrinser: Das Buch von Spitzer (von wegen ein Zug...) habe ich zwar, aber nur etwa ein Drittel bisher gelesen...werde mal weiter schmökern, schätze ich....:roll: und in den nächsten Monaten bestimmt 20 kg zunehmen!! Und ich werde jetzt gegen die Depris mit Sport anfangen!!!!! Wo ich derzeit wohne? Auf jeden Fall östlich der Elbe...und westlich der Oder....kleiner Rätselspaß... Nochmal gute Besserung und danke danke danke fürs Schimpfen!!:oops: Lg Mabelle :taenzerin:

Liebe Mabelle, ja im Gunde ist der Infekt bei mir ausgebrochen seit ich doch letzten Samstag vor einer Woche in der Therme und Sauna war, entweder hab ich mich da beim Abkühlen unterkühlt oder der schlummernde Infekt wurde durch den Thermenbesuch aus dem Schlaf geweckt... aber so war es, da fiel mir eben sofort zu Deinen lieben Zeilen ein. Liebe Mabelle, da gibt es jetzt nur eins, in diesem Fall Schwamm drüber, vergiss es am besten oder verdränge es und gehe schön weiter geradeaus, aber vesprich mir bitte, mache das nicht noch mal, bitte!!! Das geht sonst aus meiner Erfahrung heraus schief! wirklich! Also greife Claudias warme Hand und gehe schön weiter mit ihr mit aber jetzt nur noch geradeaus, versprochen??? Tu so als sei nichts gewesen und freue Dich über zehn Tage rauchfrei und weiter gehts.... Ich schafft das diesmal, bzw. wenn nicht jetzt wann dann?? Sage Dir immer, jeder weitere Anlauf und Versuch wird noch schwieriger und nicht leichter, also dann lieber jetzt kämpfen und diese Chance nutzen und Dich freuen, dass Du den Absprung geschafft hast, Du weißt nicht mal, ob und wenn wann Dir ein neuer Absprung gelingen würde und ob es dann vielleicht schon zu spät wäre. oder willst Du mit einem Sauerstoffgerät oder anderen Folgen enden??? Lies Dir doch noch mal das Buch von dem Spitzer "NIe wieder einen Zug" durch und gucke Dir die Bilder dort ganz genau an.... Also Mabelle, ich will Euch diesmal wirklich auf der Blümchenwiese sehen! P: S: Das gibt es ja gar nicht, dass bei Dir die Sonne tatsächlich scheint, wo wohnst Du denn etwa??? Lieben Gruß Banya

[b][color=purple]Juhuuuuuu Liebe Mabelle und liebe Claudia,[/color] [/b] das ist ja super, wie die Zeit vergeht..... schon[color=purple] [size=2]10 Tage RauchFreiheit[/size][/color]!!!! :sweatpea::butterfly::sweatpea::butterfly: [color=purple]Ich freue mich soooo, dass Ihr Euch gefunden habt und Hand in Hand geht und schon bei Tag 10 angelangt seid, [/color]ich fand das mit Inga auch so stärkend und erleichternd und bin immer noch traurig und kann es kaum fassen, dass ich nun leider ohne meine Schwester Inga weitergehen muss ...... Dann muss ich aber schnell gesund werden, damit ich wieder mit dem Sporttraining und dem Tanzen anfangen kann.... Ihr nähert Euch ja nun schon mit Riesenschritten der Wiese..... Scheint bei Dir, Mabelle, wirklich die Sonne draußen vor der Tür oder "nur" in Deinem Herzen????? Hier wird es immer grauer, nasser und dunkler, da ist weit und breit keine Sonne in Sicht... ich mag schon gar nicht mehr aus dem Fenster gucken.. bei dem Wetter kann man gar nicht gesund werden.... sooo nasskalt... So immer weiter geradeaus und als nächstes wird bei zwei Wochen gefeiert, das habt Ihr ja schon fast geschafft!!!! Liebe Grüße Banya

Wow, was für ein Tag, blauer Himmel und Sonnenschein!!! :sun: Und so toll, mit so lieben Grüßen begrüßt zu werden!! Ich drück euch alle!!:smileumarmung: [color=orange] Liebe Sindy,[/color] danke, dass du auf meine Gedanken und Sorgen eingegangen bist, das hat mir jetzt einen richtig gute-Laune-Kick versetzt zum Tagesstart, hihi!!!.:wink: Und du hast Recht - es wäre nichts von alledem besser, aber das ist ja das perfide an der Sucht, es gibt einem einen Wohlfühl-Kick im Hirn durch die Dopamine....das fehlt ja jetzt dummerweise in den eher blöden Lebenssituationen....mal schauen, was man da machen kann gegen Dopaminmangel:roll: Und ja, vermutlich muss man damit leben, dass nach einer Woche eigentlich noch GAR NICHTS vorbei und geschafft ist, herrje, da habe ich mir ja was vorgenommen....wäre sooo geren schon da, wo du schon bist! [color=blue] Und liebe Silvia,[/color] schön, dass auch du wieder da bist!! Freu mich immer! und danke für deine Glückwünsche - und eine Belohnung? Naja, hab mir noch nichts überlegt....ehrlich gesagt, ich möchte sowieso lieber für einen Urlaub im Frühling sparen aber eine Kleinigkeit? Ja, ich weiß, ich kaufe mir gleich auf dem Wochenmarkt eine Flasche frisch gepreßten O-Saft! Genau, das paßt!:) [color=red] Liebe Reante[/color] vielen Dank für deinen Gruß - ich kann eigentlich auch nicht glauben, schon im 11. Tag zu sein, mein Kalender zeigt auch die 11, das ging echt schnell! Hoffe, es geht weiterhin so! Dir auf jeden Fall auch viel Glück für deinen Start! Und allgemein hoffe ich, er :evil: zieht sich erstmal wieder zurück, die letzten 2-3 Tage haben gereicht, aber jetzt scheint die Sonne und es ist Wochenende!!! Zeit, um Kraft und Licht zu tanken, und das mag er gar nicht!!:riesengrinser: Ja, scheinbar geht es mir heute besser!! Euch allen wünsche ich auch einen tollen Start in den Tag mit viel Sonne zumindest im Herzen, da wo sie heute nicht scheint und Kraft um schön stur zu bleiben! Bis später, bin dann mal einkaufen... Herzliche Grüße Mabelle

Hi du Ich hoffe du liegst jetzt warm eingemummelt in deinem Bett und findest erholsame Schlafstunden Lieber Nachtgruß von von einer ebenfalls noch frischen Nichtraucherin:wink: Regina

Jetzt bin ich also auch eine der vielen Nachteulen hier - ich muss einfach nochmal Tagebuch-mäßig ein wenig loswerden - die Woche war gar nicht sooo leicht, zumindest die letzten Tage, ich hatte gehofft, das schlimmste der ersten Tage wäre überstanden und war sooo glücklich, aber jetzt-, ich hatte eine anstrengende Woche, nicht nur durch die Arbeit und all der Dinge, die da so sind, sondern auch den veränderten Schlafrythmus, das schlaucht echt und bringt einen an Grenzen und dann hatte ich auch noch ständig so aufwühlende Träume, irgendwie beschäftigt das Nicht-rauchen sehr viele Bereiche. Ich bin auf der Arbeit vermutlich auch etwas unruhiger und unkonzentrierter als sonst, obwohl das fehlende Gift auch gut tut, aber insgesamt ist das alles sehr aufwühlend und mir steht die Müdigkeit ins Gesicht geschrieben, von wegen man sieht besser aus, erstmal auf jeden Fall nicht dauerhaft....ich hoffe, dass ich bald wirklich mehr Ruhe finde, sonst muss ich mir noch mehr überlegen, um nicht wieder wirklich schwach zu werden... aber ich habe das endgültig satt!! Das schwierige sind wirklich psychisch aufwühlende Situationen...dafür muss ich mir noch mehr überlegen.... Eine wohlige Nacht allen, die noch auf sind! :sleep: Mabelle