10 Tage und immer noch Schmacht

Silvia, toll, dass du auch kommst. Bringst du deinen Mann mit? Prima. Ich freue mich, dich kennenzulernen! Halt der Bus am Bahnhof? Brauchst du ein Hotel? Liebe Grüße Tina :balloons:

Liebe Sandra, Brigitte und Tina, herzlichen Dank für Eure Unterstütung. Schön, wenn man nicht allein ist. LG Elke

Hallo Brigitte, schön, dass du da bist. Sorry, ich konnte mich auf Anhieb nicht erinnern, wer das geschrieben hatte. Und danke für dein Lob. Ich hab das geschrieben, was ich noch im Gedächnis hatte. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag! Liebe Grüße Tina:flowerblue:

Der Lotse war ich, liebe Tina, und Du hast es prima ´rübergebracht! :smileumarmung:

Liebe Elke, mir ist es am Anfang auch so gegangen. Ich war ganz oft traurig. Es dauert leider eine ganze Weile, bis dieses Gefühl weggeht. Aber es geht weg, glaub mir. Es wird von Woche zu Woche besser. Einer der Rsuchfrei-Lotsen hat es mir auch mal total gut erklärt, warum man am Anfang manchmal so traurig ist. Das Nikotin bedient irgendwelche Synapsen im Gehirn und diese lösen dann Glücksgefühle aus. Kommt kein Nikotin mehr, müssen sich diese Synapsen zurückbilden. Der Körper muss lernen, die Glückshormone wieder anders zu produzieren. Das schafft er auch, nur dauert das ein paar Wochen. Das war jetzt mal meine laienhafte Erklärung. Es wird besser, das verspreche ich dir. Hab Geduld. Du schaffst das! Liebe Grüße Tina:flowerblue:

Liebe Elke, Du bist heute den 12. Tag ohne Rauch, das ist ein Riesenerfolg! Damit bist Du aber immer noch innerhalb der ersten drei Wochen, in denen der Entzug am schwersten ist und mußt bestimmt - zumindest hin und wieder - ganz gewaltig die Zähne zusammenbeißen. Wie wär´s denn, wenn Du Sandras Hinweis berücksichtigst, und Deinen eigenen Thread aufmachst? Dann könnten wir viel besser auf Dich eingehen, weil wir einfach viel mehr über Dich und Deine Raucher-Vergangenheit erfahren können - es ist ganz einfach: Klicke auf das Register "Community", rufe den Button "Forum" auf, klicke auf die Rubrik "Ich habe aufgehört" und scrolle auf der sich dann öffnenden Seite ganz nach unten - links findest Du die Schaltfläche "Neues Thema", wenn Du darauf klickst, öffnet sich die Eingabemaske und Du kannst in Ruhe schreiben, was Du die anderen von Dir wissen lassen möchtest. Du kannst sicher sein, dass das Leben bereits nach drei Wochen leichter wird, weil der körperliche Entzug dann endgültig vorbei ist. Die verhaltensmäßige Umstellung kann weit über ein Jahr dauern - Du hast Dir jahrzehntelang antrainiert, dass Situationen mit Kippe in der Hand schön sind, Du mußt Dir auch die Zeit gönnen, diese Fehlprägung wieder zu verlernen! Rauchen und alles, was damit zusammenhängt, wird unmerklich immer weiter im Hintergrund verschwinden, bis Du gar nicht mehr daran denkst - es ist nur eine Frage der Umgewöhnung und des "Schön-findens" der neuen Situationen, die Dir begegnen ... Liebe Grüße, Brigitte

Hallo liebe Sonne 9! Ja, ich kenne diese Traurigkeit auch. Ich glaube, dass ist bei vielen von uns normal. Sie geht aber auch wieder weg! Das verspreche ich dir. Du musst nur noch ein bisschen durchhalten! Erinnere dich daran, WARUM du aufgehört hast zu rauchen! Was hat sich zum Positiven verändert? Kannst du schon besser riechen und schmecken? Wenn du Lust hast ,dann eröffne doch auch ein eigenes Thema . Dann kann man dich besser finden und unterstützen! Du packst das, bleib stur! Sandra

Hallo liebe Leidensgenossen, diese Formulierung hört sich nicht gut an und doch triftt sie auf mich zu. Meldet Euch doch bitte, wenn ihr die nachfolgenden Zeilen ähnlich empfindet. Bin heute den 12 .Tag ohne Rauch. Geholfen haben mir das Buch von Carr und Dr. Stefan Frädrich. Habe über 30 Jahre geraucht. Mein Kopf sagt mir, hast Du sehr gut gemacht, habe weiterhin einen starken Willen , bleibe rauchfrei für den Rest deines Lebens. Doch kann ich mich z.Zt. nicht richtig darüber freuen, empfinde die verfluchten Kippen noch als Verlust, als ob mir etwas wertvolles fehlt (o ja das Rauchen). Hat mich Nikotin so gaga gemacht oder ist es "normal". Würde gern dieses Glückgefühl spüren, endlich Nichtraucher wie wunderbar. Liebe Grüsse Elke

:heart::balloonsheart::heart:

Liebe Tina, Ja, Auch hier im Norden ist Sommer. :sun::sun::sun-2::sun::sun::sun: Ich freue mich, das du weiterhin rauchfrei bist. Heute hätte ich mehrmals rauchen können., da sitzen mir liebe Menschen gegenüber und genießen................... Da hätte ich am liebsten .................... Mein Gott, ist das schwer. Ich war der Meinung, ich hatte das schwerste geschafft.???? :evil::evil::evil::evil::nikotinteufelchen: Ich habe keinen Bock mehr auf diesen :evil: Helga

Hallo, ihr Lieben, danke für eure lieben Glückwünsche. Ich habe mich darüber sehr gefreut! Bin Grad auf einem Seminar und habe dich glatt mein Jubiläum verpasst. Ich kann wegen der Hitze gar nicht schlafen. Aber ich denke, in Deutschland ist es grad überall so heiß! Puh! Ich wünsche euch allen eine gute Nacht! Liebe Grüße Eure Tina :birthballoon:

:heart: